답변 내역

안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다. 비대면 상의 답변은 정확한 진단은 아닐 수 있으니 참고만 해주세요.연예인에게 아내가 돈을 몇백만원 치 쏟고 있는 상황 때문에 스트레스가 많으신 것 같네요. '몰래' 했다는 부분은 신뢰의 문제인데, 그 동안 부부 관계에 있어 소통이 잘 되지 않은 부분이 있었는지, 무엇 때문에 얘기하지 않고 과도한 돈을 쓰게 되었는지에 대해 가능하다면 허심탄회하게 얘기해보는 것이 도움이 될 듯 합니다. 사용한 금전의 규모의 문제에 대해서는 가정마다 원칙이 다를 수 있을 듯 합니다. 자율적으로 사용하는 금액에 대해 부부 공동의 원칙을 정하는 것이 도움이 될 것입니다. 부부로서 10년 간 함께 지내오는 동안, 어쩌면 관계에 있어 단절감이 있을 수도 있고 누군가는 소외감을 느꼈을 수도 있습니다. 단순히 연예인에 돈을 많이 썼다는 문제보다는, 이번 계기로 서로의 마음을 더 잘 이해하고 소통하게 되는 계기가 되면 앞으로 건강한 관계를 유지하는 데 도움이 될 것 같습니다.

안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다.비대면 상의 답변은 정확한 진단이 아닐 수 있으므로 참고만 해주세요. 잠은 보통 7-8시간 자는 게 적당하다고 알려져 있지만, 사람마다 적절한 수면 시간은 다를 수 있습니다. 어떤 사람은 6시간만 자도 충분하다고 느끼거나 어떤 사람은 9시간 이상 수면을 취해야 일상에 지장이 없다고 느낄 수 있습니다. 수면은 감정 조절, 면역체계의 활성화, 집중력 유지, 장기 기억화, 여러 생리 활동 조절 등의 역할을 합니다. 충분히 수면을 취하지 않으면 일상에 집중이 안되고, 무기력하고, 두통 등의 증상을 겪을 수 있으며, 감정적으로도 예민하고 호르몬 조절 등의 생리 활동에도 지장을 겪을 수 있습니다. 단 수면 환경, 스트레스, 정신적 증상 등으로 인해 누워있는 시간이 많음에도 불구하고 충분히 수면을 취하지 않았다고 느낄 수도 있습니다.

안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다.비대면상의 답변은 정확한 진단이 아닐 수 있으니 참고만 부탁드려요. 기억이 안 난다고 하는 것은 정말로 기억이 안나거나 부정하거나 둘중 하나일 텐데요, 기억이란 선택적이어서 어떤 일에 대해 감정이 강하게 연결되면 기억도 강하게 남을 가능성이 높습니다. 질문자님께서는 7년 전 그 동기에 대한 기억이 감정적으로 강하게 남아있지만, 그 동기의 입장에서는 그렇지 않았을 가능성도 있겠지요. 물론 갈등을 회피하고 싶어서 의식적으로 모른 척 했을 수도 있습니다.

안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다.비대면상의 답변은 정확한 진단은 아니니 참고만 하시길 바랍니다. 스스로 중독이라고 표현하실 만큼 조절하는 데 어려움을 겪고 계신 것 같습니다. 스스로 조절할 수 없을 때는 사용 시간을 하루에 몇분 정도로 정해놓고 사용하시는 것이 좋습니다. 어플을 켜시기 전에 스스로 '내가 지금 이게 필요한 일인가?'를 질문해보고, 하루에 접속하는 시간을 노트에 적어보는 것도 방법입니다. 다만 이런 조절하려는 노력이 잘 지켜지지 않는다면, 앱을 삭제하는 등 방법으로 자극을 차단하시는 것이 옳습니다. 우리 뇌의 보상 회로는 접속하면서 즉각적인 보상을 얻게되면 그 행동을 더욱 강화하게 되는데, 이런 자극을 아예 차단하신다면 보상의 추구 역시 감소하게 됩니다. 그리고 일상 속 당근마켓 접속을 대체할 다른 건강한 활동을 가져보시는 것도 도움이 될 것 같습니다. 스스로 조절이 어렵거나, 다른 행동이나 마음의 문제가 동반되어 있다면 가까운 정신건강의학과에 내원하여 상담을 한번 받아보시는 것도 권유드립니다.

안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다.비대면 상의 답변은 정확한 진단이 아닐 수 있으니 참고만 하시길 바랍니다. 질문자분께서 보이신 반응은 전형적인 불안 반응의 일종으로, 일상적으로 한번씩 경험하는 증상일 수도 있고 공황 반응의 초기 증상일 가능성도 있습니다. 모두가 그러한 경험을 하는 것은 아니지만 감정적으로 강한 자극을 받을 때 이런 불안 증상을 경험하는 것은 이상한 일은 아닙니다. 이런 반응이 반복되어 일상에 불편감을 유발한다면 정신과적 치료가 필요할 수 있습니다. 이런 일이 반복되는 지, 주로 어떤 상황에서 생기는 지, 우울감이나 다른 내면의 문제는 겪고 있지 않은지 등을 점검해보는 것이 현재 문제를 정확히 진단하는 데에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다.비대면상의 답변은 정확한 진단은 아닐 수 있으므로 참고만 하시길 바랍니다. 어머니가 점차 변하시는 것 같아 스트레스면서도 걱정도 되시고 죄송스러운 마음도 드시는 것 같습니다. 이런 마음은 당연히 들 수 있는 것으로 생각합니다. 다만 질문을 읽어보았을 때 어머니의 변화는 노화에 따른 자연스러운 변화입니다. 모든 사람들이 나이가 들면서 뇌의 감정 조절 능력과 인지 능력이 점점 감퇴합니다. 이런 변화가 치매에서도 올 수 있지만 치매가 아니라도 어느정도의 변화는 누구나 다 겪으시게 됩니다. 어머님의 연세를 고려하셨을 때 이러한 변화는 자연스러운 것으로 생각됩니다. 따라서 질문자분께서 걱정이나 죄책감을 가지실 일은 아닐 것으로 생각되며, 그저 어머니의 자연스러운 반응을 질문자분께서 잘 받아들이신다면 지금보다 감정적인 부담을 덜고 어머니께 애정이나 친절함을 잘 표현할 수 있으리라 생각합니다.

안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다.수면마비, 입면 환각 때문에 많이 불편함을 느끼시는 것 같네요. 이런 증상은 일상적으로 경험할 수 있는 증상입니다. 다만 과한 스트레스나 불규칙한 수면 습관이 영향이 주는 것으로 알려져 있습니다. 스트레스 관리, 규칙적인 생활 습관을 유지하려는 노력이 우선적으로 필요할 것으로 보입니다. 잠을 자야하는 시간에 자고 그렇지 않은 시간에는 깨서 일상 생활을 하는 것이 도움이 될 것 같습니다. 다만 이러한 수면 마비 증상이 과도한 수면, 내 의지와 상관없이 잠에 드는 등 문제와 연관이 된다면 이는 기면증 등 다른 수면 장애의 증상일 수 있으니 수면 관련 전문 병원에서 진료를 받아보시길 권유드립니다. 제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다.성격의 형성은 타고난 기질적 요인과 자라면서 주변의 양육 환경, 대인관계 등의 경험이 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 질문자님이 말씀하신 것 처럼 불우한 환경을 경험하지 않은 사람이 감정적 공감능력을 비교적 가질 것이라는 생각은 충분히 타당한 생각입니다. 그러나 이러한 성격의 형성에 대한 연구는 실제로 정량적으로 평가하기 어려운 일이며, 어떤 요소가 얼마나 영향을 주는지 판단하기는 쉽지 않습니다. 따라서 어떤 환경을 제공했을 때 어떻게 아이가 자랄것인지에 대해 예측하기는 힘듭니다. 그러나 사이코패스 성향 등 성격의 형성에는 타고난 기질과 환경적 요인이 상호작용하며 영향을 준다는 것이 중론입니다.

안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다.다중인격은 실제로 정신건강의학과에서 '해리성 정체성 장애'라고 하는 질환을 의미합니다. 두개 이상의 별개의 성격이 존재하는 것이 특징이고, 기억 상실, 둔주, 이인화, 이현실감 등 해리성 정신 증상들이 나타날 수 있습니다. 정확한 원인은 잘 알려져 있지 않지만, 아동학대 등 학대의 기억이 있을 경우 해리 증상이 발생할 수 있습니다. 또는 다른 위협적 환경, 좌절감 등 견디기 힘든 고통을 심리적으로 분리하는 과정에서 해리 증상이 발생할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 치료는 외상에 대한 인지치료, 동반된 우울, 불안 등에 대한 약물치료 등이 도움이 될 수 있습니다. 제 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.