답변 내역

안녕하세요. 영양제를 시간대를 나누어 복용하면 좋습니다.아침 공복 유산균아침식후 비타민C저녁식후 마그네슘, 오메가3이런식으로 나누어 드시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 약은 약마다 복용하기 좋은 시간이 정해져 있습니다. 예를들어 식사전, 식사후, 공복으로 나눌 수 있겠습니다. 이것은 약의 상호작용이나 부작용, 효과를 고려하여 시간대를 나누는 것 입니다. 식사시간이 다른 사람과 다르다면 생활습관에 맞게 복용 시간을 조정 할 수 있겠습니다.

안녕하세요. 영양제를 복용하면 건강 개선에 도움이 될 수 있겠습니다. 복용하신 영양제 중에는 마그네슘이 수면에 도움이 될 수 있겠습니다. 비타민C는 피로회복에 도움이 될 수 있겠습니다.

안녕하세요. 생유산균이라고 적혀 있지 않더라도 살아있는 유산균을 판매합니다. 살아서 도착하는 과 같은 표기는 마케팅적 표기입니다. 일반적으로 드시는 유산균은 살아있다고 보면 되겠습니다.

안녕하세요.관절통증이 있으시다면 MSM이 들어 있는 영양제를 권합니다. 관절통증을 줄이는데 도움이 될 수 있겠습니다. 추가적으로 질문주신 콘드로이친을 드셔도 되겠습니다.

안녕하세요. 예상하신 것 처럼 장에 남은 비타민C는 장을 자극하고 부작용을 일으킬 수 있습니다. 설사, 더부룩함 등을 야기 할 수 있습니다. 특별한 경우가 아니라면 비타민C는 정량을 드시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 건강식품 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아르기닌은 운동전에 복용하시고 크레아틴은 운동후에 드시는 것이 좋겠스빈다. 단백질 쉐이크나 크레아틴은 운동후에 보충해준다는 생각으로 드시면 되겠습니다.

안녕하세요. 비타민D를 필요에 따라 5000IU까지도 복용하겠습니다. 필요한 상황이라면 4000IU도 복용 할 수 있겠습니다. 건강상태가 다르므로 무리하지 않는 범위에서 복용을 결정하면 되겠습니다.

안녕하세요. 비타민D를 처방 받았다면 병원에서 받은 것 먼저 드시면 되겠습니다. 성분이 겹치게 드실 필요가 없습니다. 겹치면 비타민D는 체외 배설이 상대적으로 어려우므로 정량을 드시는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 영양제로는 종합영양제를 권합니다. 여러 비타민 성분과 피로회복에 도움이 되는 성분이 같이 들어 있습니다. 서로 용량이나 성분의 조합은 조금씩 다를 수 있습니다. 개인의 건강상태에 맞게 복용하면 되겠습니다.