답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.하지정맥류는 종아리에만 생기는 것이 아니라 허벅지 사타구니 주변의 정맥에도 생길 수 있어요 특히 대퇴부 안쪽이나 사타구니에서 튀어나오거나 구불구불한 혈관이 보이는 경우도 하지정맥류 범위에 포함할 수 있습니다!반대로 엉덩이 아래쪽 통증 묵짐함 이 있다고해서 모두 정맥류는 아니고 혈관이 실제로 튀어나와있느지

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.붓기나 멍이 없고 걸을 때 통증이 심하지 않다면 우선 2~3일 정도 충격을 줄이고 냉찜질을 해주세요!통증이 줄어들면 발목 돌리기와 종아리 스트레칭부터 시작하고 이후 가볍게 걷고 다만 걷기가 힘들정도로 아프거나 복숭아뼈를 눌렀을 때 심한 통증과 불안정감 붓기가 생기면 단순 염좌가 아닐 수 있어 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목은 목만 억지로 펴기보다 턱을 살짝 당기는 운동과 가슴 광배근 스트레칭과 날개뼈 안정화 운동을 함께하는 것이 좋아요 밴드는 가벼운 탄력 밴드 하나면 충분하고 통증이나 두통이 심해지는 동작은 피하고 모니터 높이도 눈높이에 가깝게 조절하는 것이 좋습니다!긴 글 읽어주셔서 감사합니다:)

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.통증이 완전히 없어질 때까지 무조건 쉬기보다는 통증이 심해지지 않는 범위에서 천천히 걷는 것이 오히려 도움이 될 수 있습니다!처음에는 15분 정도 평지에서 걷고 통증이 운동 중 뚜렷하게 증가하거나 다음날까지 악화되면 시간과 속도를 줄여보세요! 허리와 골반 통증이 반복된다면 걷기와 코어 근육을 조금씩 강화해서 운동량을 늘려야 합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.현재 증상은 슬개대퇴관절 주변의 과사용과 근력 움직임 문제에서 흔히 보이고 평지 통증이 좋아지고 계단에서만 아픈 것은 회복 과정에서 나타날 수 있습니다!Mri 초음파가 항상 필요한 것은 아니고 우선 통증이 없는 범위의 허벅지 엉덩이 근력 운동과 계단 동작 재교육을 꾸준히 해보는 방향이 적절해보여요!2개월 이상 지속되고 계단을 절뚝일 정도라면 단순 근육 통보다는 슬개건이나 반월상연골 등의 문제를 구분할 필요가 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.68세이고 연골이 거의 닳았으며 절뚝거림과 일어설 때 심한 통증이 있다면 단순히 나이 때문에 수술을 미루기 보다는 통증과 일상생활 제한 정도를 기준으로 수술 시기를 결정하는 것이 좋아요!인공관절은 10년 뿐 이라고 생각할 필요는 없고 인공관절은 10년 이상 유지되는 경우가 많아서 10년 이 되면 반드시 재수술 하는 것은 아닙니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목이 크게 꺾인 뒤 10일간 반깁스를 했는데도 불안정감과 특정 자세의 통증이 지속된다면 엑스레이에 안 보이는 인대 손상 가능성도 있습니다!특히 까치발 양반다리 발목을 바깥쪽으로 돌릴 때 통증이 있다면 현재 치료 중인 병원에 재내원해 증상을 설명하고 필요하다면 mri 등 추가 평가 여부를 결정하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.불편함 통증 멍 붓기 없이 평소처럼 잘 움직인다면 큰 손상 가능성은 낮아보입니다! 다만 5세 아이가 침대가드를 반복해서 넘어다니는 행동자체가 낙상 위험이 있어 가능한 한 넘어다니지 않도록 환경을 바꿔주는 것이 좋아요 특히 생식기 통증과 붓기 혈뇨 소변을 보기 어려우면 지속적 통증이 생기면 확인이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신전건 아탈구는 손가락을 움직일 때 힘줄이 반복적으로 빠지는 상태에서 손을 많이 쓰는 직업이라면 비수술 치료만으로 완전히 안정화되지 않을 가능성이 있어요손가락을 중립으로 고정하는 스플린트 테이핑과 활동 조절로 호전되는 사례도 있어 모든 경우가 무조건 수술인 것은 아닙니다!그대로 방치하면 아탈구가 만성화되거나 손가락 힘 움직임이 떨어질 수 있어 수술 여부는 진료를 받아보시는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.걷는 힘이 계속 떨어지고 걷기를 꺼린다면 단순히 허벅지 근육이 빠져서 일 수도 있지만 통증 관절 문제 신경 문제 등도 확인해야 합니다!우선 의자에서 앉았다 일어나기 가벼운 걷기 처럼 무리가 적은 운동처럼 시작하되 억지로 강한 허벅지 운동을 하는 것은 피해주세요!한쪽 다리만 유난히 약하거나 점점 힘이 빠지고 넘어짐 저림 감각 저하가 동반된다면 진찰을 받아 원인을 확인하는 것이 좋아요!