답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이에서 더 벌어져 보이는 것은 촬영 각도 영상차이 골절편 위치 변화 등으로 생길 수 있어요 실제로 뼈가 더 벌어졌다고 단정하기도 어렵고 유합 과정에서 모양이 다르게 보일 수도 있습니다!B선생님이 수술을 언급했다가 보존치료로 바꾼 것도 영상상 변위 정도와 관절면 침범 여부를 종합해 판단했을 가능성이 있고 C선생님의 설명과 현재 치료 방향이 일관된다면 한 분을 주치의처럼 정해 경과를 보는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.앉았다 일어나는 동작 자체가 무릎에 나쁜 것은 아니고 준비 운동으로 천천히 반복하면 오히려 하체를 데우는 데 도움이 돼요!너무 깊게 앉거나 무릎이 안쪽으로 무너지는 자세 빠르고 반복적인 동작은 무릎에 부담을 줄 수 있습니다! 통증이 없다면 엉덩이를 뒤로 빼고 무릎과 발끝 방향을 맞춰 가볍게 10회 정도 하는 것은 괜찮아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한발로 5분 정도 양쪽 모두 버틸 수 있다면 발목의 근력과 안정성도 상당히 좋은 편이라고 생각합니다 발목 힘만의 결과는 아니고 엉덩이와 허벅지 근력, 코어 안정성 발바닥 감강 전정기관과 신경계의 균형 조절 능력이 함께 좋아야 가능해요!특히 71세에 눈뜨고 양쪽 모두 5분 이상이라면 상당히 좋은 편이라고 볼 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목 거북목은 구조를 억지로 펴기보다 목 등 어깨와 골반의 움직임 및 근육 균형을 함께 회복하는 것이 중요합니다!교통사고 이후 골반까지 불편하다면 목만 치료하기보다 골반 허리 흉추 견갑골까지 전체적인 움직임을 평가받고 운동치료를 진행해보세요! 의사가 고치기 어렵다고 했더라도 통증과 기능은 충분히 좋아질 수 있으니 무리한 교정운동 보다 재활의학과에서 단계적으로 운동하는 것을 추천드려요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목 거북목은 완전히 고치는 것보다 목과 골반 주변의 움직임과 근육 균형을 회복해 통증을 줄이는 것을 목표로 잡는 것이 좋아요!교통사고 이후 골반 문제까지 있다면 목만 스트레칭하기보다 골반 흉추 견갑골을 함께 평가한 뒤 운동치료를 진행하는 것이 효과적입니다.통증이 심한 시기에는 무리한 교정 운동보다 재활의학과나 물리치료사에게 자세 보행 평가를 받고 개인에게 맞는 운동을 단계적으로 시작해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술한 인대의 종류와 수술 방법에 따라 달라서 보조기가 무조건 필요한지 깁스를 2주 더 해도 되는지는 담당의의 수술 후 프로토콜을 따라야 합니다. 다만 보조기는 깁스보다 관절 움직임과 부종을 관리하면서 재활을 시작하기 편하다는 장점이 있어 임의로 생략하기보다는 같은 병원에서 저렴한 대체 보조기가 가능하는지 문의해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.파랗게 멍든 정도라면 우선 냉찜질을 10분 정도씩 하루 몇차례 해주시고 통증을 유발하는 동작은 당분간 피해주세요! 두달 전 손목을 짚고 다친 뒤 아직 크게 구부릴 때 아프다면 엑스레이에 안보이는 인대 연골등의 손상 가능성도 있어요!약을 다 먹었는데도 계속 아프다면 약만 반복하기보다 정형외과에서 고려하는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뒤통수를 강하게 부딪힌 뒤에 움푹 들어간 느낌과 출혈이 있었담녀 단순한 타박상으로 넘기지 말고 오늘 바로 응급실에서 확인받는 것이 좋아요!!특히 두피 상처가 벌어졌거나 두개골 손상이 의심될 수 있어 필요하면 CT검사와 봉합 여부를 판단해야 합니다!지금은 상처를 깨끗한 거즈로 가볍게 압박하고 구토 심한 두통 어지럼 의식변화가 생기면 즉시 응급진료를 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전하방 경비인대가 미세파열된 상태라면 자전거도 페달을 밟으며 발목을 반복적으로 움직이기 때문에 초기에는 무리할 수 있어 통증이 있다면 피하는 것이 좋아요헬스장에서는 암바이크처럼 발목을 거의 사용하지 않는 유산소가 가장 안전하고 수영도 통증이 없다면 고려할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 2주 정도라면 기지개 자체를 억지로 세게 하지 않는 것이 좋고 다리에 힘이 들어가거나 수술 부위가 뻐근하면 중단하세요! 발을 바깥쪽으로 걷는 것은 수술 방식과 탈구 예방을 위한 병원 지침일 수 있어 임의로 일자 보행으로 바꾸지 말고 팍 하는 통증이 반복되면 담당의에게 확인 받아보세요!회복이 진행되면 보행 방향은 자연스럽게 교정할 수 있으니 지금 팔자걸음이 굳을 까 걱정해 억지로 안쪽으로 돌리는 것은 피하는 것이 좋아요!