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발뒤꿈치를 다쳐서 집에서 약만 바르고 있는데 병원(정형외과)에 꼭 가야 할까요? 안 가면 괜찮을지 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈 부러짐이나 심한 손상이 아니라면 집에서 휴식, 진통제, 얼음찜질로 자연 치유 가능해요 하지만 통증이 1~2주 이상 지속되거나 부기 멍이 심해지면 정형외과 진료 받는 것이 안전합니다.병원 안 가면 미세 골절, 힘줄 손상 등 숨은 문제가 악화될 수 있으니 증상 악화시 꼭 검사받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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소흉근을 풀어주는 방법 중에, 소흉근을 잡은 상태에서 늘려주는것도 효과가 있나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.소흉근을 잡고 팔을 안으로 모았다가 바깥으로 펴는 동작은 수축과 이완을 통한 동적 스트레칭으로 단축 완화에 도움이 됩니다 폼롤러나 볼로 마사지하고 근육을 이완하는 것과 함께 하면 효과가 더 좋습니다!꾸준히 하면 어깨 말림 개선에 도움이 되니 통증이 없다면 계속해서 괜찮고 효과 없으면 다른 방법도 시도해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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무릎 뒷쪽에 만져지는 팽팽한 가는 실 같은게 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽 팽팽한 실 같은 것은 햄스트링 힘줄 또는 슬와건막낭일 가능성이 높습니다. 오른쪽만 잘 만져지는 것은 근육 불균형, 염증 혹은 힘줄 부종 때문일 수 있고 조깅 시 당김 힘빠짐과 연관이 있을 수 있습니다.통증, 불편 지속되면 정형외과에서 초음파나 정밀검사로 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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귀 이명이 때문에 1일 5만보이상 걸어서 딛지도 못할정도로 무릎이 아픈데, 연골이 닿은 걸까요? 무슨 검사를 해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증은 과사용으로 연골 손상이나 관절염 초기 증상일 수 있어 엑스레이 및 정밀검사를 권장합니다. 스트레스와 이명이 무릎 통증에 직접 영향은 적지만 무리한 걷기로 무릎에 부담이 커졌을 가능성이 큽니다. 통증이 심하면 쉬는 것이 우선이고 통증이 지속된다면 정형외과 진료를 받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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라운드 숄더 교정 운동이 궁금해요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.질문하신 내용 잘 읽었습니다. 수건 양 끝 잡고 오버해드 풀어파트하면 가슴 어깨 앞쪽 풀림에 좋습니다. 수건 풀다운으로 등근육 활성화 가능 라운드 숄더 개선에 도움이 됩니다! 1일 3세트에 10~15회 천천히 진행하면 집에서도 간편하게 교정 가능합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.12
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횡문근융해증에 걸린지 4개월이 지났는데
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.횡문근융해증 후 다리 부종 통증은 드물게 남을 수 있지만 4개월 후 이런 증상은 재발 림프순환장애 등 다른 문제 가능성도 있습니다. 근육 손상 후 회복 불량 신장기능 이상 혈관 문제 가능성 배제 위해 재진을 곡 권장합니다. 소변색 변화와 근육통 심한 피로 동반시에 즉시 내과 또는 신장내과에 가세요!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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발 이쪽부분이 아픈데 머가문제일까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발등 압박 손상이나 중족지 관절염 가능성이 있습니다. 굽 높은 신발+러닝으로 뼈, 힘줄, 인대에 과부하가 걸렸을 수 있으니 심하면 중족골 스트레스 골절도 의심합니다.통증 지속되면 정형외과 가서 엑스레이 확인 권장해요 골절이면 빨리 치료 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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배꼽을 긁힌 후로 열감이 생기는데 감염인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.배꼽 부위 열감+하얀 부분이면 가벼운 염증이나 감염 가능성이 있어요 통증 진물, 붓기 발열 동반 시 피부과나 외과 진료를 권장하지만 권장하지만 가벼우면 소독 후 경과 관찰 가능해요 열감이 지속되거나 악화되면 바로 병원에 가는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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오른손 중지 손가락이 아파요.....
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방아쇠수지 가능성이 높아요 힘줄이 거릴면서 탁 소리 통증 발생합니다. 계속 아프고 소리 난다면 자연 회복이 어렵고 정형외과 진료로 진료로 주사 보조기 수술 등 고려해야 합니다. 초기면 주사나 스트레칭으로 좋아질 수 있으니 너무 늦기 전에 병원에 가는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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왼쪽 팔꿈치에서 4,5번째 손가락 살짝 저린 느낌
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 팔꿈치에서 4.5번째 손가락 저림은 흔히 척골신경 눌림 증상일 수 있습니다. 불안장애나 과호흡으로도 이런 저림 힘빠짐 느낌이 생기므로 걱정이 심할 때 더 느껴질 수 있습니다.심장 문제는 보통 가슴 통증, 호흡곤란이 동반되니 지금 증상은 심각해 보이지 않지만 계속되면 신경과 진료 권해요
의료상담 / 정형외과
25.06.12
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