Q. 미네랄이 주는 신체적인 효과로는 어떤것이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.미네랄은 신체의 다양한 기능을 돕는데 중요한 역할을 하며 주요 효과는 다음과 같습니다.칼슘과 인은 뼈와 치아를 튼튼하게 만듭니다.나트륨, 칼륨, 마그네슘 등은 체액의 균형을 조절하고 신경과 근육 기능을 원활하게 합니다.철분은 혈액속에서 산소를 운반하는 데 중요한 역할을 합니다.아연은 면역 세포의 기능을 도와 면역력을 증진시킵니다 여러 미네랄은 신체의 에너지 생산, 세포기능, 호르몬 분비 등 대사 활동에 필수적입니다.미네랄은 영양소가 아니지만 신체 가능을 정상적으로 유지하고 최적화하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.