안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 남자인데 갑자기 허리가 왜 아플까요????
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아마 통증이 발생 되는 활동들이 누적되어서 나타나는 통증으로 보입니다. 지금 상태에서 가장 좋은것은 따듯한찜질을 하셔서 통증 부위를 이완 시켜주는게 가장 좋습니다. 이후에 통증이 심해질 경우 병원에서 처방 받는 약물치료나 가벼운 물리치료등이 효과적입니다.
정형외과
Q. 거북목 굽은등 라운드숄더 척추측만증 골반틀어짐 진단
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.주변에 운동재활센터가 있다면 가장 좋습니다.물리치료사가 운영하는 센터가 가장 잘 알려주고, 그다음 전문PT가 있는 헬스장을 가보시면 좋습니다.의사들은 체형까지는 잘 체크해주지 않습니다.
정형외과
Q. 족저근막염 초기증상이 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.족저근막염의 초기 증상은 발바닥 통증입니다. 또한 아침에 첫발 딛을 때 가장 통증이 심하고, 이후에도 조금씩 통증이 발생 되기는 합니다. 발바닥 주변을 따듯한 찜질로 풀어주시고, 가능하면 종아리와 허벅지를 자주 마사지 해주시면 도움이 될 듯 합니다. 2만보 씩 걷는것은 발바닥에 좋지 않습니다.
정형외과
Q. 팔 힘줄 통증이 있어요……………..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아무 이유 없이 통증이 생긴것은 수시간 뒤에 사라질 가능성이 높습니다. 통증이 감소하지 않는다면 가까운 정형외과에 가셔서 통증의 원인을 찾으시는게 좋습니다. 손목 힘줄염이나 인대 손상으로 나타나는 통증일 가능성이 있습니다.
재활·물리치료
Q. 이두운동 했는데 이틀째 근육이 너무 쑤시고 아파요~ 아픈이유와 풀어주는 방법 알고 싶어요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.오랜만에하게 되면 근육통이 생기기는 합니다.DOMS 라고 하는데, 이는 근육이 성장하면서 나타나는 증상으로 2~3일정도는 불편할 수 있기 때문에 가만히 두셔도 됩니다. 풀기 위해서는 이두근과 주변 근육들을 손으로 풀어주셔도 되고, 따듯한찜질을 하셔도 되니까 살살 풀어주시고, 너무 쌔게 한다고 풀리지는 않으니 가볍게 해주시길 바랍니다.
정형외과
Q. 제가 골반 전반경사인가요 후반경사인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.희미해서 잘 보이지가 않네요. 문제가 될 정도로 후방경사, 전방경사는 아닌것으로 보입니다. 조금만 신경쓰시면 정상적인 골반의 경사가 나타날것으로 보이는데, 사진상으로는 약간의 과전만이 있기는 하네요. 과전만이 무조건 전방경사를 의미하지는 않습니다. 그리고 엑스레이는 조금씩 바뀌기 때문에 다음번에는 전방경사로 나올 수도 있습니다.
정형외과
Q. 발목인대 부분파열 통깁스 한달 풀고 붓기
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.기브스를 푼다고 바로 몸이 회복 되는것은 아니라서. 조금 기다리시면 붓기가 가라앉을듯 합니다 .너무 걱정 안하셔도 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 허리 디스크의 주된 원인은 잘못된 자세와 장시간 앉아 있는 생활 습관때문인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.아무래도 두가지가 가장 큰 원인으로 보입니다. 가능하면 자세를 수정하고, 수시로 일어나서 스트레칭을 하는게 허리 통증 완화에 도움이 되기도 하며, 자주 움직여야 허리는 부드러워지는데 자주 못움직여서 발생하는게 더 크다고 봅니다.
정형외과
Q. 양반 다리가 여자들 골반에 어떤 영향을 주나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.양반다리를 오래하면 고관절이 바깥쪽으로 벌어지면서 오다리가 생기게 됩니다. 또한 골반의 경우 전방경사와 후방경사가 있는데 양반다리를 하게되면 후방경사쪽으로 변형이와 전방경사의 움직임이 감소하게 됩니다. 전방경사는 인체에서 중요한 움직임인데 이런 움직임이 감소하면서 통증이 발생 되기도 합니다.
정형외과
Q. 조갑주위염같은데 어떤 것 같나요? ?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 심한 염증으로 보이지는 않네요. 항생제가 들어있는 연고나 소독만 잘해주셔도 좋을 듯 합니다. 많이 불편해지신다면 병원 가셔서 약 처방받으시는게 좋습니다.