안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 왼쪽발등 복숭아뼈앞쪽으로덩어리가잡히며 통증이있는데 무슨증상일까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발등쪽이 불편하신건가요? 아마 이러한 조직일수도 있습니다. 이는 조직에 물이 찬것으로 보이는데ct에 이상이 없다면 단순 붓기일수도 있습니다.주사치료나 약물치료를 병행 하시면 될 듯 하고, 발목을 과하게 스트레칭하거나 체중을 많이 주는 동작은 피하시는게 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 무릎 연골판 절제술 후 관리요령 궁금합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.모든 수술은 후유증이 생깁니다. 프로 선수들이야 충분히 재활 하고 복귀 하기 때문에 멀쩡하게 복귀하지만 일반인들은 후유증이 오래갑니다. 가능하면 꾸준히 재활 할 수 있는 병원을 다니시는게 좋아보입니다.1년이면 대부분의 운동은 가능하지만 한발로 하는 운동들에서 부족함이 있을 겁니다. 그러한 운동들을 배우셔서 헬스와 병행하시면 좋을듯합니다.
정형외과
Q. 봉와직염 진단받았는데 걸어도되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.봉와직염은 말그대로 염증이라서.. 자극을 주면 염증이 번져서 종아리 허벅지 까지 올라 갈 수 도있습니다.가능하면 며칠정도는 걷기 운동 하지마시고, 약 잘 드시고 통증 부위가 열감이 있다면 냉찜질도 하시고..무리하지 않는게 좋습니다.
정형외과
Q. 부주상골증후군 어떻게 해야됩니까?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.통증이 심한 동작은 한동안 피하는게 좋습니다. 그렇지 않으면 통증은 지속적으로 발생 될 것이고, 예방 할 수 있는 방법은 내측으로 체중 지지 하는 동작을 자주 하지않고, 스포츠 테이핑이나 교정 깔창이라도 착용해보시는것도 방법입니다.또한 신발 내측에 닿는 부위에 스펀지나 쿠션을 대고 신발을 신으시면 좋고, 가급적이면 통증이 심할 때 러닝은 피하는게ㅐ 좋습니다.
정형외과
Q. 무릎에 통증과 함께 물이 차서 힘들어요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.의료진이 괜찮다고 하는거 보면 크게 문제는 없는 것 같습니다. 다만 걱정이 되신다면 다른 병원에 가셔서 진료를 다시 받아보셔도 되고, 집에서 할 수 있는 방법은 따듯한찜질과 무릎을 심장보다 높게 올려 놓는 방법이 좋을 듯 하고최소 2주 정도는 체중 지지 하는 동작은 피하시는게 안전 할 것 같습니다.또한 통증이 지속 된다면 약물이나 물리치료도 한번씩 ㅏ받으시는것도 좋습니다.
정형외과
Q. 화살을 자주 쏘면 팔 길이가 달라지나요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 아무래도 한쪽만 자주 쓰게 되면 근육 성장도 많이하고, 뼈의 성장도 조금은 차이가 날 수밖에 없습니다.뼈는 충격을 가할 수록 성장하기 때문에 성장기에 점프, 달리기 등을 많이 해야 키가 잘 크는것처럼활 시위를 당기는 동작을 자주 하면 팔의 성장이 빨라져, 차이가 날 수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 많이 걸어 다니지도 않았는데 골반이 아픈경우 어떤 맛사지가 좋은가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.많이 걷지 않아도 통증이 생기는 것이라면 하지의 전반적인 근력이 약화가 됐거나,하지의 신경이 문제가 발생 되서 나타나기도 합니다. 골반 통증의 경우 대부분 엉덩이와 엉치쪽에 발생되기 떄문에 엉치쪽에 마사지를 해주면 도움이 됩니다. 마사지볼이나 마사지건, 폼룰러 등 다양한 도구로 엉덩이 아픈부위를 지긋이 눌러주면서 마사지를 하셔도 되고 손으로 두드리는 방법도 괜찮으니, 아픈부위를 자주 풀어주시길 바랍니다.
정형외과
Q. 종아리 뒤편 근육 파열입니다. 병원치료외에 다른 방법이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.파열이라면 집에서 할 수 있는것은 냉찜질이 가장 좋습니다.멍도 들고 열감이 있다면 냉찜질이 좋지만 열감이 없고 조금 뻐근한 정도라면 온찜질이 좋을 수도 있습니다.또한 붓기와 약간의 서포트 해줄 수 있는 스포츠 테이핑을 하는것도 방법이고통증이 심하다면 보호대나, 붕대로 고정을 하는것도 좋은 방법 입니다.
정형외과
Q. 제 팔의 양손길이가 서로 다른데 정상인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.사람마다 신체의 불균형은 있습니다..차이가 심하다면 문제가 있지만 몇센치 정도 차이나는 것은 크게 문제가 되지는 않습니다.어렸을 때 다쳤거나, 성장기를 안좋은 자세로 지내게 되면 조금씩 문제가 되므로 걱정 안하셔도 됩니다.
정형외과
Q. 무지외반증 같은것이 발이 아닌 손에서도 생길수 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손에서도 생기기는 합니다 . 조금 다른 변형이지만 주로 류마티스 관절염이나 퇴행성 관절염에서 나타나는데요손을 자주 쓰거나 관절이 손상 되어잇다면 손의변형이 쉽게 나타나게됩니다. 변형의 종류는 다양하기 때문에 꼭 발가락처럼 엄지쪽으로만 나타나지는 않습니다.