안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 어제에 이어서 무릎이 아픕니다..어제 다리가절뚝거렸는데
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.정강이 앞쪽의 경우 과사용으로 발생되는 통증으로 신스프린트라고 표현합니다. 가능하면 휴식하시고, 너무 작은신발, 슬리퍼는 피하시는게 좋습니다. 파스도 괜찮고 마사지도 좋고, 이완시켜주는 행위들을 해주시면 될 것 같습니다.
정형외과
Q. 냉찜질 온찜질 어떻게 해야할까요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.열감이 없다면 온찜질을 지금 해도 좋습니다. 족욕, 가벼운스트레칭 등 몸을 이완시켜주는 행위들을 해주시면 될 듯 합니다.
정형외과
Q. 허리 통증으로 물리치료를 받고 싶은데 어떤 점을 고려해야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.물리치료는 근육 이완, 통증 완화, 기능 회복에 효과적입니다. 일반적으로 도수치료, 전기 자극치료, 초음파 치료 등 있는데, 개인의 상태에 따라 적절한 방법을 선택해야 합니다. 치료 기간은 보통 2주에서 6주 정도로, 주 2-3회가 일반적입니다. 치료 후 올바른 자세를 유지하고 스트레칭을 통해 유연성을 기르는 것도 도움이 됩니다. 가능하면 물리치료사에게 도움이 될 만한 운동을 알려달라고 하시면 알려주실겁니다.
정형외과
Q. 거북목 완화하는 자세를 알고 싶습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.한번 이 동작 해보시겠어요? 도움이 될 듯 합니다. 세개 다 비슷한 동작이긴 한데 조금씩 효과는 다릅니다. 10회씩 3~5회 하세요중간중간 화장실 갈때 이렇게도 하시구요.
정형외과
Q. 상처가 나서 살이 찢어져서 벌어진거 같은데 병원 가야 될까요? ㅜㅜ사진 봐 주실 수 있으실까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.사진상으로는 회복중으로 보입니다. 지혈이 되지 않고 출혈이 계속 된다면 봉합을 해야 겠지만 현재는 피가 나지 않는것으로 보아 괜찮을듯 합니다.