안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 노동을 하고 난 이후 근육통증을 푸는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.가장 좋은 방법은 마사지를 해주시는게 가장 좋은데요. 요즘엔 마사지 도구들이 워낙 잘나와서 그중에 폼룰러로 전신 근육들을 풀어주심 좋을듯 합니다. 만약 집에 욕조가 있다면 욕조에서 따듯한 물로 이완시켜주셔도 좋구요. 순환이 잘 되어야 근육통도 금방 사라집니다.
정형외과
Q. 런지 동작을 하고난후 무릎이 왜 아플까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.런지 자세의 경우 한발로 지지 하는 운동 이다 보니, 안하던 운동을 하면 충분히 아플 수 있습니다. 가능하면 각도라던지 갯수를 조금 줄여서 하시고, 하시면서 조금씩 늘리는게 가장 이상적인 운동 방법입니다. 다만 아픈게 운동을 해서 아픈건지 다른 문제로 인해 아픈건지는 시간이 지나야 알 수 있으므로 통증이 지속된다면 병원에 방문 하셔서 자세한 검사를 하심이 좋습니다.
정형외과
Q. 새끼발가락 골절 비수술 상태봐주셔요..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.현재 엑스레이 사진인지, 다쳤을때 사진인지 알아야 할 것 같은데 처음찍은 엑스레이 골절의 상태가 눈으로 보일 정도면 아직은 통기브스가 안전하긴 합니다. 다만 전문의 판단하에 그물 기브스도 가능 할 것 같은데.. 상의 해보시는게 가장 정확합니다.
정형외과
Q. 골반 틀어짐은 교정으로 고칠 수 있는건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.골반 비대칭이 심하다면 교정이 힘듭니다. 어느정도는 치료나 운동으로 교정이 되지만 심하다면 어렵다고 보시면 됩니다. 골반 틀어짐은 생활 습관과 관련이 있고 주변 근육들의 움직임 저하로 생길 수 있으니 자세한 교정을 위해 병원 방문하셔서 도수치료 하시는 분에게 어떤 운동 하면 좋은지 물어보시면 좋을듯 합니다.
정형외과
Q. 초음파를 잘 보는 병원 vs 족부전문병원
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.주사치료하고 증상이 감소하셨다면 주사 맞은곳을 가시고, 그게 아니라면 족부전문병원을 가시는게 나을듯 합니다.