안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 발바닥에 조그만 유리조각이 박힌것 같아요.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.발바닥에 작은 유리조각이 박힌 것 같은 통증은 있을 수 있지만, 엑스레이로는 유리조각이 보이지 않을 가능성이 높습니다. 작은 유리조각이나 이물질은 엑스레이로 잘 보이지 않기 때문입니다.이런 경우에는 피부과나 정형외과에서 유리조각을 찾고 제거하는 데 더 적합할 수 있습니다. 피부과나 정형외과에서 간단한 도구를 사용해 눈에 보이지 않는 이물질을 찾아내거나, 필요시 초음파를 통해 확인할 수도 있습니다. 통증이 지속되면 조기에 병원을 방문해 진단을 받는 것이 좋습니다. 혹은 XX외과 라고 적힌곳 방문해셔도 가능할것입니다. 주변에 있다면 전화로 문의 먼저 해보시는것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 팔꿈치 엘보가왔는데 집에서 할수있는방법
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.팔꿈치 엘보가 있을 때는 통증을 줄이기 위해 가능한 한 팔을 쉬게 하는 것이 중요합니다. 팔을 계속 사용해야 한다면 활동 중간에 휴식을 취하고, 무리한 동작을 피하는 것이 좋습니다. 얼음찜질을 하루 2-3회, 15-20분씩 시행하면 염증과 통증을 줄일 수 있으며, 팔꿈치 보호대를 착용하거나 테이핑을 통해 팔꿈치를 안정시키는 것도 도움이 됩니다. 이렇게 근육을 풀어주셔도 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 보행후 무릎관절에 약간의 통증이 있는데 치료방법은요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.보행 후 무릎에 통증이 있는 경우 발을 부드럽게 지면에 내딛고 무릎에 과도한 힘(무릎이 너무 많이 펴지지 않게)이 들어가지 않도록 신경 쓰는 것이 필요합니다. 운동 전후로 스트레칭을 통해 무릎 주변 근육을 풀어주고, 충격을 흡수할 수 있는 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 운동 하시고 나서 통증이 심하다면 냉찜질을 해주시는것이 좋고, 무릎 보호대가 있다면 보호대를 착용하시고 걷는것이 좋습니다. 걸을때 우측처럼 무릎이 너무 과하게 펴지지 않게 주의 하시면 좋습니다.
정형외과
Q. 허리 꼬리뼈 위쪽 부분에 통증이 있어요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.허리와 꼬리뼈 위쪽에 통증이 있는 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 근육이나 인대의 긴장, 디스크 문제, 잘못된 자세, 근막 통증 증후군, 또는 골반 문제 등이 통증의 원인이 될 수 있습니다. 특히 통증이 서 있을 때 더 심해지거나 일상 생활에 영향을 미친다면, 척추관 협착증일 가능성도 있습니다. 가능하면 오래 서 있지 말고 서 있어야 한다면 어딘가에 몸을 기대어 서시는 것이 좋고, 한쪽 다리를 올려놓고(무릎이 살짝 구부려 질 정도) 서 있는 것도 방법입니다.
정형외과
Q. 무릅후각기시부파열로 수술한지 두달되었습니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.주사 맞은 부위가 크게 붓고 열감이 있으며, 다리 전체가 아프고 무릎과 정강이 신경에 찌릿한 통증이 있는 것은 일반적으로 걱정스러운 상황일 수 있습니다. 이러한 증상은 주사 부위의 염증, 감염, 혹은 혈액 순환 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 통증이 심하고 발을 딛기도 어렵고, 누워 있을 때 통증이 계속된다면 병원에 다시 가시거나 전화로 문의 하셔서 현재 상태를 확인하는게 가장 좋고, 집에 아이스팩이 있다면 냉찜질이라도 하시면 도움이 될 것 같습니다. 가능하면 전화로 문의 먼저 해보세요