안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 목디스크 증상인지 궁금합니다 도와 주실 분?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 베개가 안맞을 경우 뒷목의 있는 후두하근육과 승모근 등 목주변 근육들이 긴장을 하게 되는데이로인해서 머리밑에 있는 말초신경들이 문제가 생겨서 나타나는 증상처럼 보이고 목디스크로는 보이지 않습니다.다만 평상시에도 목 저림이나 팔저림, 두통 등 통증이 동반된다면 목 디스크를 의심해야할수도 있습니다. 목 디스크라면 아래 사진에 있는 운동들이 도움이 될 것 같습니다.왼쪽에 있는 후두하근육과 신경들이 눌려서 통증이 발생될 가능성이 높습니다.
재활·물리치료
Q. 등 쪽 근육 뭉침이 있어 통증이 있습니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.말씀하신 근육은 능형근이라고 하는 날개뼈 안쪽 근육인데요.다만 능형근과 승모근 중하부 근육은 비슷하게 있기 때문에 승모근도 이완시켜주면 도움이 됩니다.아래 사진의 동작을 따라해보세요폼룰러로 이완하기스트레칭가벼운 운동겸 스트레칭날개뼈 안쪽통증의 경우 견갑골의 움직임이 적거나 문제가 있을 때 통증이 자주 발생됩니다.날개뼈 주변 근육들의 운동이 일반적으로는 등 통증을 감소시키는 경향이 있으니 날개뼈 주변 근육들을 이완및 강화를 하시면 좋을듯 합니다
정형외과
Q. 뼈가 으스러지면 재건이 불가능한건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.뼈가 으스러질 정도의 골절은 정상으로 돌아오려면 수술적 고정이 필요합니다.엄지손가락 중간이면 굉장히 작은 조각으로 골절된 거 같은데일반적으로는 작게 골절된 뼈도 의료진의 실력에 따라 수술적 고정이 가능한 경우도 있습니다.약간의 골절 정도는 뼈가 자연적으로 붙기 때문에 작은 골절은 회복도 합니다.
정형외과
Q. 손과 발의 크기가 큰 경우에 키도 클까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.손발의 크기가 전반적으로는 상관관계가 있긴한데요. 손과 발은 다른 부위보다 먼저 자라는 경향이 있습니다다만 다양한 유전적 요인 중 하나이므로 손, 발이 크다고 무조건 키가 크지는 않습니다.대표적으로 연예인 하하는 발 사이즈가 280라고 방송에서 공개한 적이 있습니다.
정형외과
Q. 평발에 내전이 심한사람은 러닝시 위험부담이있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.평발에 내전이면 아무래도 정상적인 정렬보다는 불이익이 생기기도 합니다. 예를 들어 뒷꿈치와 새끼발가락 엄지발가락이 균일하게 체중이 들어가야 충격을 완화해줄수있는데 평발이면 엄지쪽으로 많은 스트레스가 쌓입니다. 그로인해 족저근막염과 같은 발바닥 통증이 생기기도 하고 평발로인해 무릎의 안쪽에도 통증이 생길 가능성도 높구요.말씀드린 내용은 무조건으로 생기는 증상은 아니지만 러닝을 지속적으로 하다보면 제가 말씀드린 증상이 나타날수도 있으니 통증이 발생 되거나 불편감이 생긴다면 평발 교정을 위한 치료나 재활을 받는것을 추천드립니다.