안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 어제 손가락을 다쳤는데 갑자기 궁금한게 생겼습니다?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.병원에서 사용하는 주사바늘은 스테인리스 스틸로 제작되어 있습니다. 안정성과 위생이 중요하기에 적합한 재질을 사용하고있습니다.아무래도 옷핀을 라이터와 알콜솜으로 잘 소독하더라도 옷핀에 묻어있던 세균이 제대로 사라지지않았을수 있기에 지인분들의 걱정이 있다고 생각이듭니다.가장 좋은것은 간단하더라도 병원에 내원하셔서 소독 후 처치를 하는것이 좋습니다만 상황이 안된다면 깨끗하고 새거인 바늘 또는 옷핀을 이용해서 소독 후 사용하시길 바랍니다.건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 무릎을 접고 있으면, 골반에 안좋은건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 양반다리를 하게되면 고관절에선 회전이 일어나면서 관절과 척추의 무리가 갈 수 있으며무릎 꿇은 자세는 무릎 관절에 부담이 심하게 갈 수 있으며 체중과 압박이 무릎 관절에 쏠리면서 관절에 무리가 갈 수 있습니다.추가적으로 무릎 꿇은 자세는 골반이 접혀지게 되기에 어떤 자세든 장시간 고정으로 유지하게 되면 관절이나 척추에 무리가 갈 수 있기에 틈틈이 일어나서 스트레칭이 필요합니다.바른 자세를 유지하며 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 다리를 자주 꼬고 앉으면 허리가 휘나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.코끼리 코를 10바퀴 돌고 반대편으로 10바퀴 돌면 어지럼증이 없어지는게 아니듯이 다리를 꼬는것은 척추 및 관절의 무리를 주기에 좋지않습니다.아무래도 다리를 꼬으면서 편한 자세를 만들다보니 다리를 꼬는게 편할 수 있지만 관절적인 부분과 척추 같은 경우는 정렬이 무너질수있기에 바른 자세 앉기를 권유드립니다.꾸준히 스트레칭과 적절한 강도의 운동을 하면서 건강 관리를 해주시길 바랍니다^^
Q. 혹시 종아리 피로골절이면 무조건 깁스 해야하는 건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 골절의 상태에 따라 미세하게 금이 가는 경우 깁스를 하지않는 경우도 있지만 깁스의 목적은 보호 및 고정을 통해 뼈가 움직이지않고 골절된 부분이 잘 유합될수있게 도움을 주기에 깁스를 추천드립니다.발목 관절 같은 경우는 크게 통증이 없고 치료적인 부분이 필요하지않다면 테이핑 또는 발목 보호대 착용을 권장드립니다.꾸준한 치료와 관리가 필요하면 과거 또는 현재 통증이 있는 관절이 있다면 정기적으로 병원에 내원하셔서 검사를 해보길 적극 추천드립니다^^
Q. 골다공증 환자들의 통증 완화를 위한 저충격 물리치료도 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 골다공증의 가능성이 높은 환자들은 치료 강도 설정이 중요하기에 전문의와 상담과 물리치료 처방이 있다면 사전에 물리치료사 선생님에게 골다공증에 대해 먼저 설명 후 치료를 받아보시길 바랍니다.물리치료 방법으론 온찜질, 레이저, 전기치료 등이 있지만 상태에 따른 치료는 다르기에 운동치료(저항운동, 균형운동, 유산소 운동 등)를 전문의와 상담 후 결정하시길 바랍니다.꾸준한 관리와 치료가 필요하며 충분한 휴식과 영양제 섭취 및 정기적인 골밀도 검사를 해보시길 바랍니다^^