안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 최근 몸이 많이 무겁고 뼈마디의 불편함이 심해진듯 합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 지금과 같은 증상은 노화 중 하나로 보여집니다.평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시고 적절한 강도의 운동(걷기, 수영 등)을 해주면서 충분한 수면과 휴식, 수분 섭취, 균형 잡힌 식단 등 관리를 해주시길 바랍니다.또한 바른 자세를 유지하면서 척추와 관절, 근육에 무리가 가지않게 생활 하시는걸 추천드립니다.만약 지금과 같이 전체적으로 아플 땐 가장 아픈 부위를 우선 순위하여 정형외과에 내원하셔서 꾸준히 물리치료를 받아보시길 바랍니다.너무 걱정마시고 필요에 따라 치료를 받으시고 일상생활시 관리를 해주셔서 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 휴대폰을 오래 사용하는 것만으로도 손가락 통증이 생길 수 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오랜 시간 핸드폰 사용을 하게되면 지금과 같은 통증과 불편감이 생길 수 있습니다.또한 장시간 지속적인 반복으로 인한 손가락 통증, 손가락 뼈 휨 등 여러 증상이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.평소에 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는걸 추천드리며 필요에 따라 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. metartasal 골절 오면 무조건 수술해야 할까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 골절의 상태에 따라 수술 또는 비수술 치료를 판단 할 수 있습니다.보통 골절된 부위에 깁스및 고정을 통해 충분한 휴식과 약물치료를 통해 보존적인 치료를 하는 경우도 있기에 무조건 수술을 하는건 아니니 걱정하지않으셔도 됩니다.가장 좋은것은 정형외과에 내원하셔서 엑스레이 및 초음파 검사를 통해 현재 상태에 대한 진단을 받고 필요에 따른 치료를 받으시는게 좋습니다.당분간은 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건은 삼가하시면서 관리를 해주시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 5키로 원판이 발등에 떨어졌어요 높이는 30
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 타박상에 의한 연부조직(인대, 힘줄, 근육, 신경 등)의 손상인지, 뼈의 문제가 생긴것인지는 검사와 진찰을 통해 감별 진단이 필요합니다.당분간은 무리하게 움직이는것은 자제하시고 해당 부위에 자극을 주거나 압박을 주는건 피하시는게 좋습니다.지금은 정형외과, 통증의학과 등 병원에 내원하셔서 엑스레이 검사와 필요에 따라 초음파 검사를 해보셔서 감별 진단을 받고 적절한 치료와 관리를 하시길 바랍니다.적절한 조치를 취해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 엄지 발가락에 염증난 이후로 몸이 많이 안좋아졌어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 지금과 같은 증상이 모두 연관이 될 수도, 없을 수도 있습니다.발가락 같은 경우는 알레르기 반응 또는 피부질환의 문제로 보여지며, 팔저림은 외과적 문제, 심장 부근 쪽 통증은 내과적인 부분입니다.우선 팔저림은 신경이 눌리거나 잘못된 자세로 인해 저림 증상이 나타날 수 있으며 수면 후 심장쪽 통증은 수면 자세, 근육통, 갈비뼈 눌림, 심장 문제 등 여러 질환을 의심해볼 수 있습니다.현재로썬 내과에 먼저 내원하셔서 심장 통증에 대한 진료를 먼저 받아보시고 적절한 치료 또는 관리를 해주시길 바라며, 발가락과 팔 저림은 상태에 따라 조금 더 불편한 부분으로 먼저 진료를 보시는걸 추천드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^