안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 발목을 다쳤는데 물리치료가 꼭 필요한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라 다르겠지만 초반 급성기라면 염증 반응이 나타나는데 염증 반응을 억제하기 위해 냉찜질이 필요하며전기치료를 통해 통증 완화와 염증 억제의 효과를 줄 수 있기에 물리치료를 추천드리긴합니다.다만 무조건 물리치료를 하는것이 아닌 주사치료, 약물치료, 발목 보호대 착용 등 여러 치료가 있기에 상태에 따른 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.꾸준한 치료와 무리되지않게 휴식을 취하며 발목에 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 습관적으로 관절소리를 내는 것은 좋지않다는데 왜 좋지않는 습관인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.관절 소리는 흔히 관절내의 기포가 터지면서 나는 소리입니다.다만 반복하다보면 관절의 안정성을 제공하는 인대가 늘어날수도있고, 관절 및 힘줄의 손상이 생길 수 있기에 추천은 드리지않습니다.또한 소리가 나면 시원한것은 심리적으로 시원하다고 느껴지는것이기에 실제적으론 스트레칭과 가벼운 마사지 하는것을 적극 추천드립니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
Q. 발목 보호대는 어떤게 좋은가요? 추천해주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 발목 보호대는 신발을 신었을때 접히거나 쪼이는것은 피하시고 벨크로 부위가 피부를 누르는것은 피하시길 바랍니다.또한 추가적으로 보호대도 추천을 드리지만 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.평소에 틈틈이 가볍게 마사지 및 스트레칭을 통해 근육의 컨디션 조절을 해주시길 바라며몸이 무리되지않게 틈틈이 휴식을 취해주시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 반월상연골봉합술/전방십자인대재건술 후 20일이 지났는데 상처부위에서 피가 납니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 상처 부위가 다 봉합되어있지않아서 출혈이 나타날수있습니다.지금과 같은 경우는 상처에 물이 들어가지않게 처치를 잘해주시고 소독 및 환기를 통해 피부가 적셔지는것을 막아주시길 바랍니다.또한 수술 부위에 열감 및 붓기, 출혈이 있다면 병원에 내원하셔서 적절한 처치를 받으시길 바랍니다.꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 관절꺾기는 왜 안좋은건가요?!!!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 소리가 나는것은 관절내의 가스가 터지면서 나는 소리이며, 실제적으로 시원한것은 심리적으로 시원하다 느껴지에 그렇습니다.이걸 자주하게되면 관절의 안정성을 제공하는 인대가 늘어나거나 반복되는 마찰로 관절의 손상, 힘줄의 손상이 나타날수있기에 추천을 드리진않습니다.또한 가벼운 마사지 및 스트레칭을 해주시는걸 좀 더 추천드립니다.건강한 삶이되셨으면 좋겠습니다^^