안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 엉덩이 근육부터 뒷허벅지 근육이 아픈이유?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 척추측만증은 엑스레이 및 전문의에 검사를 통해 진단을 받아보시는게 가장 확실합니다.엉덩이와 허벅지 뒷 근육은 근막이 연결되면서 근육통을 유발하는 경우가있습니다.또한 지금과 같이 허리와 연관되는 통증이 나타날수있으며 거북목이 있다면 아무래도 체형의 불균형과 자세로 인하여 통증이 나타날수있기에 지금은 복합적인 문제로 볼 수 있습니다.우선 엉덩이와 햄스트링을 가볍게 마사지 및 통증이 없는 정도의 스트레칭을 해주면서 근육을 풀어보시고 통증이 심하다면 병원에 내원하셔서 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^
Q. 사무실에서 오랫동안 앉아서 업무를 하는 직종시 어떤 스트레칭이 도움이될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오랜 시간 앉아있게되면 목 어깨 허리 엉덩이 다리 등 전신의 스트레칭이 필요합니다.평소에 틈틈이 가벼운 마사지를 해주시고 최대한 자세를 잡으면서 근육의 긴장을 풀어주시길 바랍니다.몸의 힘을 빼는것이 가장 중요하며 틈틈이 해주는것이 가장 좋습니다.개인적으론 바른 자세, 가슴 펴고 등 모아주기, 종아리 스트레칭을 적극 추천드립니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
Q. 무릅mrl찍으려고 하는데요 허벅지 위쪽까지 가늠한가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 부위별로 촬영과 자세가 정해지기에 무릎을 촬영하면서 동시에 허벅지 촬영이 어렵다고 판단이됩니다.병원마다 책정이 다르겠지만 보통 왼쪽 또는 오른쪽 등 부위별로 가격이 책정이되어있어서 무릎 외 허벅지 위쪽은 어렵다고 보입니다.전문의와 상담을 해보면서 좀 더 자세한 안내를 받아보시는걸 추천드립니다.검사를 통해 빠른 시일내에 적절한 치료를 하시고 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 손바닥 타박상 후 계속 아픈데 병원 가봐야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 집에서 할 수 있는 방법은 다 하셨다고 판단이 됩니다.우선 며칠이 지나도 통증이 호전되기보단 더 악화가됐다면 내일이라도 빨리 병원에 내원해보시길 바랍니다.병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단과 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다.또한 자극을 주거나 무리하게 움직이기보단 충분한 휴식을 취하면서 치료를 받아보시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 팔목에 혈종이라는게 생겨서 누르면 아픈 증상이 나타나는데 이거 수술을 통해 제거를 하는 방법밖에 없나요???
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.상태에 따라 다르겠지만 상태가 심하지않다면 주사기로 흡입해서 치료를 할 수도 있고, 약물치료 와 경과를 지켜보면서 자가회복을 기다려볼수있습니다.현 상태를 파악하긴 어렵지만 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단과 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다.자극을 주는것은 최대한 피하시길 바랍니다.건강히 회복되시길 바랍니다^^