안녕하세요. 경험많은 물리치료사 김강록입니다.
Q. 반깁스했는데 잘때 쿠션 깔고 자야하는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 수면 자세는 옆으로 눕기보다는 똑바로 누워 자는것을 추천드리지만 옆으로 누워서 잘 때 발의 자극을 주지않게 베개를 깔아주고 잔다던가 자세를 세팅한다면 크게 문제는 없다고 보이고 주의가 필요한 수준입니다.다리를 심장보다 높게하는것은 염증 반응을 억제하고 붓기를 제거할수있기에 도움을 주기에 불편하지않다면 다리를 베개에 깔고 높게해주는것이 좋습니다.현재로썬 꾸준한 관리와 정기적인 검사를 통해 적절한 치료를 받으면서 건강히 회복하시길 바랍니다^^
Q. 발가락 골절 10주차 걷기 운동 해도될까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선은 현재 통증이 있기에 10주차이지만 경과를 지켜보면서 걷기 운동을 해보시길 바랍니다.현재 물리치료와 도수치료를 받고있으니 현 상태에 따른 운동을 지도를 받아보시길 바랍니다.보통은 통증이없는 범위내에서 가벼운 운동을 추천드리지만 골절 같은 경우 뼈가 붙는데 12주 이상의 기간이 걸리기에 충분한 휴식을 취하면서 움직임을 최대한 줄이고 경과를 지켜보는경우가 있습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 뼈에 금이 갔을 때에, 초기 증상 알려주세요.~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.뼈의 금이 가거나 골절이 있다면 초기증상으론 압통, 부종, 통증, 기능제한 등이 나타납니다.금이 간건 뼈의 단면이 완전히 끊어진것이 아닌 균열이 생긴 상태를 말하며부러진건 뼈의 단면이 끊어진 상태라고 보시면 되겠습니다.다만 골절 의심 혹은 단순 타박상으로 오해될수있기에 통증이 있다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해정확한 확인을 받고 적절한 조치를 하시는게 가장 좋습니다^^
Q. 걸을 때 다리가 아픈 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상은 관절의 기능적인 문제 혹은 근육, 신경에 문제가 있을수있기에 오늘은 충분한 휴식을 취하시고내일 다시 한번 경과를 지켜보시길 바랍니다.내일부터 주말이기에 치료가 제한될수있기에 가벼운 마사지 및 스트레칭을 해주면서 무리하게 움직이지마시고 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.현재로썬 신경의 문제인지 정확한 문제를 파악하긴 어렵고 이런 증상이 잦아진다면 감별진단이 필요합니다.빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
Q. 타박상 입었는데 회복기간이 얼마나 걸릴까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 단순 타박상은 1주 ~ 2주정도 시간이 지나면 회복이되지만 개인의 상태와 타박상에 의한 부상에 따라 기간은 더 추가될수있습니다.현재로써는 냉찜질(열감 붓기가 있다면)과 충분한 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.지금은 무리하게 움직이거나 자극을 주면 멍이 더 넓어지거나 통증이 심해질수있으니 주의하시길 바랍니다.다만 현재 상태가 심하다면 병원에 내원하셔서 검사를 해보시길 추천드립니다.빠른 시일내에 건강히 회복되시길 바랍니다^^