물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 무릎에 물 찼을 때 운동 및 마사지 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 물이찬상태라면 병원에서 검사를받아보시고 물리치료와 약물치료, 주사치료등을통해서 자연스럽게 흡수될수있도록 하는것이 좋은데요집에서는 가벼운스트레칭과 마사지가 효과적일수있고 약한강도의운동은 도움이될수있습니다하지만 물이 흡수되지않거나 증상이너무심하다면 물을빼내는 치료를해야할수있으니 병원에서 지속적인 관찰과 관리를 해보시길 바랍니다 감사합니다~1
정형외과
Q. 클라이밍을 할때 쓰려고 하는데 이런 손목보호대가 효과가 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목을감싸는 손목보호대의경우 손목의 안정성을높이는데 도움이될수있는데요 너무 강한압박을한다면 오히려 혈액순환문제가생길수있으니 주의해야합니다사람에 따라서 필요한 보호대는 달라질수있으니 사용해보시고 맞지않는다면 교체하는걸 추천합니다감사합니다~!
정형외과
Q. 발바닥 빨간 물집? 피멍? 생기고 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적인 마찰이나 스트레스등에의해서 물집이생길수있는데요 하지만 이러한 증상이 너무 자주반복된다면 피부질환의 문제일수있기 때문에 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 피부과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 발등 인대 골절 파열 문의[운동선수]
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목인대파열로인해서 불편감이있는상태라면 집에서관리하기보다는 좀더 정확한 진단을위해서 MRI나 초음파같은 검사가 필요할수있습니다가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시고 전문의와 상담후에 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 어깨 목 등에 통증이 오는데 그 이유가 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨목등쪽으로 통증이생긴다면 자세적인문제로인한 증상일수있는데요 평소 꾸준한 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 도움이될수있는데요 ㅇ유튜브를참고해 약한강도의 운동부터 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 연골판이 찢어지면 어떻게 치료를 받아야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.연골판의 손상정도에따라다를수있는데요 약한강도의 손상이라면 물리치료와 주사치료, 체외충격파치료등이효과적일수있고 심하다면 수술까지도 필요할수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 손가락 마디 굵은 건 어떻게 안되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락마디가 두꺼운건 선천적인 원인에의해서 생기는증상으로보이는데요 또는 몸에 체중이많이나간다면 지방이붙으면서 더 두꺼워보일수있습니다감사합니다~
정형외과
Q. 손목골절 깁스풀었는데 무지 오래가나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목골절 깁스를 풀고나서 5개월정도의 시간이소요된상태에서 손가락경직이있다면 재활운동을통해서 관리하는것이 중요한데요 집에서 혼자 관리하기어렵다면 병원에서 재활치료를받아보는것이 도움이될수있습니다보통 재활기간은 환자의상태에따라달라질수있고 1~3개월정도의 시간이 소요될수있습니다감사합니다~!
정형외과
Q. 발톱 이거 병원가봐야하나요? 어떻할까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱을 부딪히고 부러진상태라면 병원에서 치료를받는것이 좋은데요 감염과같은 문제가생길수있으니 상처부분을 소독하고 관리하는것이 무엇보다 중요합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 스쿼트를하면 허리통증에도움을줄수있나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스쿼트의경우 코어힘과 하체근력을 키우는데 효과적이기때문에 허리통증에 도움이될수있는데요 하지만 제대로된자세로 천천히하는것이 중요하니 갯수체우기보단 자세를 정확하게 하는거에 집중해서 해보시길 바랍니다 감사합니ㅏㄷ~!