물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 멕킨지신전 운동 코브라운동이 같은자세죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.멕켄지 신전운동의경우 몸을 신전하면서 하는운동을 이야기하는데요 코브라운동이 포함되어있다고 볼수있을거같습니다~ 운동후에 불편감이없다면 다행이지만 통증이나 불폄감이 생긴다면 그만두시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 코브라자세 사이드레그 레이즈 운동 홧수질문
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.코브라자세의경우 허리통증이있는사람이라면 추천하지않는동작인데요 코어에힘을 단단하게주고 허리가 꺾이지않도록 복부가늘어나는 느낌을 유지하면서 해보시길 바랍니다운동할때 통증이없다면 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 실밥제거 후 상처 소독을 어떻게 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.살밥제거후에는 상처부분을 깨끗하게유지하고 상처가 덧나지않도록 관리하는것이 중요한데요 보통은 며칠이지나면서 자연스럽게 상처가 치유될수있으니 관리해보시길 바랍니다상처가 있는상태에서 물이닿느건 감겸의위험이있을수있으니 주의해야합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발 안쪽이 부었어요. 양쪽 다 이럽니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발안쪽으로 붓기와 통증이심하게있다면 염증이나 인대, 힘줄파열등의문제일수있습니다이럴때에는 집에서관리하기보다는 병원에서검사와치료를 받아보시길 바랍니다 가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 손가락 골절로 붕대를 감으면 얼마정도는 주의해야하나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락골절로인해서 붕대로 고정을해놨다면 최대한 자극이가지않도록 주의해야합니다 보통은 1~3개월정도의 회복기간이필요할수있고 이는 환자의 상태에따라달라질수있으니 주기적으로 병원으로 내원해 상태를 관찰하는게 좋습니다감사합니다~!