물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 자고일어나면 허리에 긴장이되어서그런지 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어날때 허리통증이심하게생긴다면 침대를 바꾸거나 잠을자는 자세를 바꾸는것이 좋은데요너무딱딱하거나 푹신한침대의경우 몸을 제대로지지해주지못하기때문에 허리통증이생길수있는데요 잠을잘때에는 엎드려서잠을자거나 만세를하고자는것이 허리통증을 유발할수있으니 주의해야합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하비낟~!
재활·물리치료
Q. 저주파 마사지기 사용 (가정용)ㅡㅡ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.가정용 저주파마사지기를 사용하는건 증상완화에 도움이될수있지만 사용설명서에나와있는 강도와 시간으로 이용하는것이 가장중요합니다좀더자세한건 병원에서전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다!
정형외과
Q. 허리디스크 통증으로 아플땐 스트레칭 안하는게 좋나요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 통증이있다면 심한스트레칭보다는 가볍게하는것이 좋습니다 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 좋고 집에서 관리하는방법은 차가운냉찜질과함께 가벼운스트레칭과 충분한 휴식을취하는것이 도움이될수있습니다감사합니다~!
정형외과
Q. 손목에 수포처럼 동그란 알이 올라왔어요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목에 수포처럼 동그란알이 올라온상태라면 병원에서검사와치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 약물치료로 호전될수있지만 호전되지않는다면 수술적치료를받아야할수있고 재발의위험이 많으니 꾸준하게 관리하는것이 좋습니다감사합니다~!
정형외과
Q. 허리디스크 컴퓨터 모니터높이가 낮아도 안좋나요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크의경우 앉아있는 자세가 문제가될수있는데요 허리가너무말리지않도록 주의하는것이 필요하고 다리는 바닥을 지지하고있는것이 중요합니다모니터의 높이는 약간 상방 15도정도로 볼수있도록 높게 설정하는것이 좋습니다 감사합니다~!