물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 건강한 스트레스 해소하는 방법 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스트레스를 해소하기위해서는 가벼운 스트레칭과 유산소운동을 추천하는데요 요즘 러닝이유행이니 1키로나 3키로부터 천천히 시작해보시길 바랍니다감사합니다~
정형외과
Q. 발다닥 통증때문에 문의드려요~~~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥통증의경우 족저근막염을 의심해볼수있는데요 지속적으로불편감이있다면 병원에서 물리치료나 체외충격파치료같은 치료들을 받는게 도움이될수있습니다집에서는 유튜브를참고해 수건모으기운동과같은 발의아치를 살릴수있는 운동을 꾸준하게따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 다리 통증·혈관 도드라짐·쥐나는 증상 대처법?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리통증과 혈관이 도드라지는 증상이있다면 하지정맥류를 의심해볼수있는데요 증상이 심하다면 병원에서 도플러검사를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 종합병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 뒷목뼈가 만져지는데요 뭔가요오...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분에만져지는건 목뼈일수있는데요 목의 커브에따라서 뼈가만져질수있습니다통증과불편감이없다면 큰문제는 아닐수있습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목을 접질렀습니다. 아이싱 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다치고나서는 초기 2주정도는 냉찜질이맞습니다 보호대나 붕대를사용해 관절의움직임을 제한하는것도 도움이될수있습니다감사합니다~
정형외과
Q. 건강이 안좋아서 일도 못하고 있는데 어찌해야 할까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지속적으로 불편감이있다면 병원에서 MRI와같은 정밀검사를받아보는것이 좋은데요 방사통이없다고해서 무조건적으로 디스크가 아닌건아니기때문에 지금다니고있는병원에서 적극적인치료를해주지않는다면 다른병원으로 내원해보시길 바랍니다 감샇빈다~
정형외과
Q. 발바닥 통증으로 걷기가 불편합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 걷기가 힘든상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 족저근막염으로인한 증상일수있고 물리치료와 체외충격파등을 통해서 호전될수있습니다~집에서는 발바닥전체적인부분을 폼롤러나 마사지볼을 이용해 가볍게 마사지해주고 수건모으기와같이 아치를 살릴수있는동작을 꾸준하게하는걸 추천합니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 검검지가 잘 안 구부러지는 증상이 있는데 치료문의
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.과사용으로인한 퇴행성 관절염이나 근육의과긴장이 문제가될수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋고보통은 체외충격파나 파라핀치료를통해서 호전될수있습니다좀더 자세한건병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 골절시에 정형외과 의원을 가도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절로인해서 불편감이있다면 일단 가까운 정형외과를 방문해 검사를받아보는것이 좋은데요환자의 상태에 따라 필요한 치료방법은 달라질수있고 일반의원에서도 깁스나 반깁스는 처방이 가능합니다~
재활·물리치료
Q. 오십견은 꼭 병원에 가서 치료받아야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오십견으로인해서 불편감이있다면 정말오십견이맞는지 다른문제는 아닌지 확인하기위해서 병원에서 MRI와같은 정밀검사를 받아보는것이 좋은데요환자의 상태에따라 필요한 스트레칭이나 운동방법은달라질수있으니 병원에서 치료받는걸 추천합니다감사합니다~