물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 넘어져서 무릎에 상처가 났는데 어떤 연고 발라야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 무릎에 상처가생긴상태라면 일단 깨끗하게 소독하고 관리하는것이 중요한데요연고를바르고나서 되도록이면 자극이가지않도록 주의해야하고 깨끗한 천이나 붕대를사용해 상처부분을 감싸는것이 필요합니다감사합니다~
정형외과
Q. 새끼손가락이 아파요 관절염인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.새끼손가락 통증이있고 강직증상이있다면관절염이나 인대손상등을 의심해볼수있는데요 증상이 호전되지않는다면 다른병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다주사치료외에 파라핀치료나 체외충격파도 효과적일수있으니 병원에서 전문의와 상담을받아본후에 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 헬스 등운동 후 심장통증이 있어 문의드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.헬스 등운동을하고나서 심장쪽으로 불편감이있다면 갈비사이근육이나 전거근의 과긴장으로인해서 생기는 증상일수있는데요 또는 골절의 문제일수있으니 병원에서 엑스레이나 MRI와같은 검사를 받아보는걸 추천합니다보통은 냉찜질과 충분한 휴식을 취하면서 자연스럽게 호전될수있으니 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다감사합니다~
정형외과
Q. 오십견 빠른 회복을 어떻게해야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오십견의 빠른회복을위해서는 물리치료와 도수치료, 주사치료등이 효과적이고 집에서 꾸준한 스트레칭을 하는것이 가장중요합니다유튜브를참고해 따라하거나 병원에서 치료를받으면서 집에서 할수있는 동작을 배워보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 엄지손가락을 접었다 폈을때 딱딱 걸리는 소리
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락을 접었다펼때마다 소리가난다면 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄의마찰또는 염증으로인해서 생기는 증상일수있습니다통증이 지속적으로 심하게있다면 병원에서 MRI와같은 정밀검사를 받아보는것이 좋은데요주사치료외에 체외충격파도 효과적일수있으니 병원에서 받아보시길 바랍니다 감샇바니다~
재활·물리치료
Q. 장시간 앉아있을 때 허리통증 어떻게하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.장시간동안 앉아있을때 허리통증이생긴다면 1시간에 10분정도는 일어나 걷거나 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다또 평소 스트레칭과 운동을통해서 허리의 안정성을 키우는것이 굉장히 중요한데요 유튜브를 참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 숨을 크게 들이마실 때마다 어깨랑 겨드랑이 쪽 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.숨을 크게들이쉴때마다 통증이있다면 갈비뼈골절이나 염증을 의심해볼수잇는데요 미세골절의경우 엑스레이상에 나타나지않을수있고 초음파나 MRI로 확인해볼수있습니다좀더 자세한건 가까운 종합병원으로 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 어깨 통증과 왼쪽팔이 잘 안올라갑니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증으로 팔이잘안올라간다면 근육파열이나 염증문제일수있는데요 지속적으롭루편감이잇다면 병원에서 MRI검사를받아보는것이 좋습니다집에서는 유튜브를참고해 슬리퍼스트레칭을 따라해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 러닝 무릎 통증 ㅠㅠㅠㅠ벗어나고 싶네요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝을하고나서 무릎통증이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다보통은 근육의 과긴장이나 염증등의문제가있을수있는데요 지속적인 스트레스와 압력이 문제가될수있으니 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담후 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 러닝후 발목통증 이유가 뭘가요 정강이 뼈쪽 통증이 심해요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝후에 발목통증이 있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 지속적인 압력과 스트레스등에의해서 생기는 염증이나 근육의 과긴장등이 이유가될수있습니다따라서 운동전에는 충분한 스트레칭과 웜업운동이중요합니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~