물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 오다리 교정운동 후 햄스트링 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오다리 교정후에 불편감이생긴다면 근육의 긴장이나 염증등에의해서 생기는증상일수있습니다 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수잇지만 그렇지않다면 다시 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 좋습니다일단 집에서는 꾸준하게 스트레칭과 교정운동을 진행해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 정형외과 근육이완주사 문의드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사를맞는다고해서 근육이 눈에보일정도로 빠진다거나 그러지는않습니다 또 주사용량은 조절해서 사용하기때문에 너무 걱정하지마시고임의로 판단해서 치료를받기보다는 병원에서 전문의와 상담을받아본후에 치료계획을 세우는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 목 부분이나 손가락이 뻐근할때 관절부분을 꺾으면 순간적으로 시원해서 자주 하는데 관절에는 안좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에 과한힘을주면서 과도하게 꺾는건 잠깐 시원한느낌이들수있긴하지만 지속적인 스트레스와 압력을주기때문에 관절염이나 인대손상등의 위험이있습니다따라서 지속적으로 반복하는것보다는 가벼운스트레칭을 통해서 관리하는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 노가다 하다가 박스 옴기다 길이좁아서 손목이 글혔습니다 자해흉터처럼 상처가나서 보기않좋네요어떻게하면 상처가 없어질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로많은걸확인할수는없지만 흉터때문에 고민이있다면 흉터연고를사용하는것이 좋습니다~병원에서 진료를받거나 약국에 방문해 상황을설명한다면 알맞는 연고를 추천해주실겁니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 오랜 시간 운전을 해서 약화된 허리는 어떻게 강화를 시킬 수 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랜시간동안 운전을하면서 약해진허리의경우 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 필요한데요 유튜브를참고해 코어운동과 스트레칭을 따라해보시길 바랍니다혼자하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을 받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 어깨개 이제 많이 나았고 말린것도 괜찮아요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료를받고나서 불편감이 많이좋아졌지만 아직 운동을할때 불편감이있다면 자세적인문제이거나 운동하는 강도가 너무 강한거일수있습니다일단 운동을하기전에 안정화운동을 먼저해보고 천천히 점진적으로 강도를 올리는것이 좋은데요 운동을할때 생기는 불편감을 무시하고 한다면 후에 부상의 위험이 커질수있으니 주의하는것이 좋습니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 곧 십자인대 재건수술 하는데 왜 입원 3일일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.십자인대 재건술을할때에는 어느정도의 입원기간이 필요할수있는데요 사람에따라서 그리고 병원에따라서 입원기간은 달라질수있습니다좀더 장기간 입원을 하고싶다면 병원에서 전문의와 상담후에 입원기간을 조절해보시길 바랍니다감사합니다~!
정형외과
Q. 발목 바깥쪽이 며칠전부터 아파요ㅣㅣ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목바깥쪽으로 통증과 불편감이있다면 발목의 불안정성으로인해서 불편감이생기는걸수있는데요 이럴때에는 가벼운 스트레칭과함께 안정화운동을 적용하는것이 도움이될수있습니다평소에도 불편감이있다면 보호대를착용하는것을추천하고 증상이 심하다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 고관절 바깥쪽 (허벅지 옆) 시큰한 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절 바깥쪽으로 시큰한 통증이생긴다면 허리에서 내려오는증상이거나 근육의 긴장, 염증등에의해서 생기는 증상일수있습니다보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지 않다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 수술한지 7주 정도 지났는데 아직도 상처가 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 7주정도의 시간이 지났지만 아직 통증과 불편감이있다면 완벽하게 회복되지않은상태일수있는데요 수술부위의 경우 특히 회복이 느린경우가있으니 최소 3개월정도는 조심한느것이 좋습니다시간이지날수록 불편감이 심해진다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!