물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 오래 앉아서 작업을 하고 나면 어깨와 목이 뻐근해서 목에서 뚝소리가 날 정도로 좌우로 돌리는 습관이 있습니다. 목뼈에 안 좋은 영향을 주나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목을 과도하게꺾으면서 소리를 내는 동작은 관절에 지속적인 부담과 스트레스를줄수있기때문에 하지않는것이 좋습니다 관절염이나 혈관, 신경손상과같은 문제가 발생할수있으니 근육이 뭉쳐서 뻐근하고 두통이있다면 평소 스트레칭과마사지 그리고 운동을통해서 관리하는것을 추천합니다감사합니다~
정형외과
Q. 고관절 퇴행성 관절염 4기 진단의 인공관절 수술 시기는?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.현재 불편감과 통증이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요 인공관절을 하지않는다고하더라도 물리치료나 체외충격파, 도수치료등을통해서 치료할수있으니 가까운 종합병원으로 내원해 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목 인대 부분파열 통깁스 후 재깁스?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대회복은 좀더 시간이걸릴수있으니 너무 걱정하지마시고 지속적으로 병원에 내원해서 적절한치료를받는것이 좋습니다 집에서는 충분한 안정을취해주시고 무리해서 걸은날은 차가운냉찜질을적용하면서 관리하는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 흔히 허리 디스크 예방을 위해서는 평소 어떻게 관리해야 하는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크를 예방하기위해서는 평소 운동과 스트레칭을하면서 꾸준하게 관리하고 바른자세를유지하는것이 좋은데요 1시간을 앉아있는다면 10분정도는 일어나 걷거나 스트레칭을하면서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 좋습니다운동방법은 유튜브를참고하거나 병원이나 운동센터에 등록해전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 무릎 연골아 닳는 주된 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎연골이 닳는이유는 지속적인 스트레스와 부하, 근육약화등에 의해서 생길수있는데요 증상을 좀더 줄이고싶다면 근력을강화시켜 관절의 안정성을 키우는것이 좋습니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 무릎이나 허리삐끗하였을때 관리하는법?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎이나 허리를 삐끗한상황이라면 일단 차가운냉찜질을적용하면서 관절보호대를착용하는것이 좋은데요 그리고 관절의 움직임을 제한하고 최대한 고정하는것이 좋습니다 1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시고 적절한치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 야구공을 던질 때 혹은 무거운 물체를 들 때 어깨 기대서 누울 때 등 어깨 통증이 있는데 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.야구공을 던지거나 무거운물체를 들때 어깨통증이있다면 어깨관절질환이나 근육의긴장으로인해서 나타나는증상일수있습니다 엑스레이상에 아무것도 나오지않았다면 MRI검사를받아보는걸 추천하고병원에서 물리치료나 체외충격파와같은 치료들을 받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 트리암시놀론에 알갱이(가루)들은 몸에서 배출안되는건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.트리안시놀론은 시간이지나면서 자연스럽게 분해되거나 몸밖으로 분출되는경우가많은데요 그래도 불안한느낌이든다면 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 무릎이아파서여쭤보고싶어서글씀니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 금이가서 치료를받고나서 아직다친곳이 시큰하면서 불편감이있다면 다시 병원에 내원해서 검사를받아보시는것이 좋습니다물리치료를받거나 체외충격파나 주사치료와같은 치료들이필요할수있으니 가까운 병원에 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 60일 아기무릎이 좀 이상한데 봐주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 어린아이의 경우 아직 제대로 성장되지않았기때문에 나타날수있는 증상인데요 너무걱정하지마시고 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에 내원해서 검사를받아보시길 바랍니다감사합니다~@