물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 비오는날 관절이 아픈 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.비가오는날에는 기압과 습도차이로인해서 관절통증이생길수있는데요 이럴때에는 따뜻한 온찜질이 도움이될수있습니다 하지만 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를받는것이 좋은데요가벼운 스트레칭과 마사지를 하면서 혈액순환을 촉진하는것도 도움이될수있습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목 붓기가 언제쯤 가라 앉을까요?? (사진참고)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다친후에 시간이 오래되었는데도 아직 붓기가남아있다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는것이 좋은데요 추천하는건 다리의 혈액순환을 촉진할수있도록 수시로 까치발을해주고 아킬레스건 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다 또 다리를심장보다 높게들고있는 자세를 15~20분정도 유지한다면 좀더 효과적일수있습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 정형외과 약과 오티렌정을 함께 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.말씀하신 약을복용한다면 위보호역할을 해줄수있는데요 불안하다면 다시 병원에 내원해서 전문의와 상담후에 본인의 상태에맞는 약물을 다시 처방받으시길 바랍니다좀더 자세한건 약국에 방문하거나 병원에 내원해 전문가와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 승모근 결리는 느낌 원인이 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.승모근이 결리는듯한 느낌이 많이든다면 평소 자세적인 문제로인해서 생기는증상일수있습니다 또 요즘 등운동을 좀더 해주고있다면 승모근도 등운동을할때 활성화되기때문에 지속적인 스트레스나 근긴장으로 인한증상일수있으니 1~2일정도 휴식을취하면서 가벼운스트레칭과 마사지를 적용하는걸 추천합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 어째한쪽만 뼈가 튀어나왔어요. 가끔 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨한쪽만 뼈가 앞쪽으로 튀어나왔다면 전방활주증후군이나 어깨말림으로인해서 생기는 증상일수있습니다 어깨가 앞쪽으로 말려있는상태에서 무리하게 운동을한다면 어깨통증이생길수있는데요 이럴대에는 자세교정과 함께 굳어있는 근육을풀고 스트레칭하는것이 필요합니다가까운 정형외과를 방문해 도수치료를받는것도 좋고 운동센터에 등록해 전문가의 도움을받는것도 좋습니다감사합니다~
정형외과
Q. 발톱 빠졌는데 병원에 꼭 가야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱이 빠진상태라면 상처부분을 깨끗하게유지하면서 새로운 발톱이다시 자랄수있는 환경을만들어주는것이 좋은데요 아무래도 집에서는 정확한 상태를파악하고 치료하기어렵기때문에 되도록이면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는걸 추천합니다일단 병원에서 치료를받아보시고 집에서 관리할수잇는 방법을 배워서 관리하는것도 좋은방법입니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 딥스할때 이 부분이 자극오는 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.딥스와같은 운동을할때 등쪽에 자극이오는건 운동자세적인 문제도있지만 동작을 진행하는동안에 버티는동작에서 자극이될수있습니다~하지만 운동을하려고하는 근육보다 다른부분에 자극이더 많이온다면 잘못된 자세로 운동을하고있는거기때문에 전문가의 지도하에 동작을 다시 배우는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 어깨를 통증이 있으면 어떤 병원을 가야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨통증으로인해서 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 가까운 정형외과로 방문해보시고 어깨관절에 문제는없는지 확인해보는것이 좋습니다보통은 물리치료나 도수치료, 체외충격파치료등을 통해서 치료할수있으니 꾸준하게 관리해보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 손목보호대를 하면 손목에 무리를 많이 안가게 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목보호대를 사용한다면 손목관절의 안정성을 높이면서 손목의 부담을 줄여줄수있는데요 너무 강한강도로 손목을 조인다면 혈액순환의문제로인해서 불편감이생길수있으니 적당한 강도로 조절하는것이 필요합니다또 장기간사용시 주변근육의 약화로 안정성이더떨어질수있으니 보호대에만 의존하지말고 평소 스트레칭과 안정화운동을 통해서 관리하는것이 필요합니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 초음파 치료기가 인대 회복에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.초음파기기를 사용한다면 회복에도움이될수있지만 가정용기기의경우 효과가 떨어질수있습니다 특히 인대손상의경우 제대로된 검사와 치료를받는것이 중요하니 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~