물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 냉찜질과 온찜질의 차이는 어떤건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.냉찜질의 경우 급성기에 적용하는것이 좋은데요 붓기와 열감, 염증을 완화시키기위해서 적용할수있고 온찜질의 경우 만성기통증에 적용하는경우가 많은데 근이완화 혈액순환 촉진으로인해서 증상을 완화시키는데 도움이될수있습니다하지만 환자의 상태에따라서 다르게 적용할수있으니 애매하다면 병원에서 검사를받아보시고 물리치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 한쪽 손만 피가 안통하는것 같고 저려요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한쪽손으로 피가안통하고 저리는듯한 증상이있다면 근육의긴장이나 신경압박등으로인해서 나타나는 증상일수있습니다 피가안통하는느낌은 신경압박에의한 감각이상으로볼수있는데요 보통은 팔꿈치나 손목, 목, 어깨등에서 신경이눌리면서 생기는증상일수있는데정확한 원인을찾기위해서 가까운 병원에 내원해 검사와 치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 오금이 회복되었는지 어떻게 확인하나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오금쪽으로 염증이생겨서 3주정도 회복기간을가진상태라면 점차 회복되고있을수있는데요 제대로 운동을 다시시작하고싶다면 전에 했던 강도의운동보다는 약한강도의 운동으로 천천히시작하는것이 좋습니다3주정도 휴식을취하면서 약해진근육과 관절이 적응할수있도록 처음 1주일정도는 전에 일하던강도의 60~70프로정도로 운동을 하는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 새끼손가락 옆이 동그랗게 튀어나왔는데, 단순 염증일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸 확인할수는없지만 염증이나 지방종등으로인한 증상으로보이는데요 되도록이면 자극하지않고 경과를 지켜보는것이 좋습니다하지만 시간이지날수록 점점커진다거나 증상이 심해진다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받는것이 필요할수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 수술 후 염증이 있는거같아요.약먹어야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후 20일정도의 시간이지났다면 회복되는과정에서 통증과 불편감이생길수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 다시 병원에 내원해서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다염증으로인한 증상이라면 집에서 관리하기보다는 병원에서 물리치료를받거나 상태에맞는 치료들을 처방받는것이 좋습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 왼쪽 무릎 뒤 통증이 있습니다 살과살이 겹치는 곳
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동후에 오금쪽으로 통증과불편감이있다면 지속적인 스트레스와 근육의긴장등으로인해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 충분한 휴식을 취하는것이 좋은데요 가벼운스트레칭과 마사지도 도움이될수있으니 적용해보시길 바랍니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 무릎 mri 판독 부탁드려요, 슬개건하에 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸볼수는없지만 염증이있는걸로보이는데요 주사치료를받은상태라면 점차 호전될수있으니 어느정도 휴식기간을 가지면서 경과를 지켜보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 허벅지 뒤부분 (햄스트링) 다치면 어떤 방식으로 휴식을 취하면 좋을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허벅지 뒤쪽통증으로인해서 불편감이있다면 차가운냉찜질과함께 휴식을 취하는것이 좋은데요 되도록이면 무릎관절을 움직이는걸 자제하시고 증상이심해진다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는것을 추천합니다감사합니다~
정형외과
Q. 발목이 많이 불편해서 질문드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받는것이 좋은데요 발목관절의 안정성이떨어진다면 소리가 자주나거나 불편감이 쉽게생길수있습니다이럴때에는 평소 스트레칭과 함께 안정화 운동을 하는것이 도움이될수있는데요 여러가지방법이있으니 유튜브를참고해 약한강도의 운동부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 통풍인지 봉와직염인지 피검사해놨는데 붓기랑 얼마만에 가라앉을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.붓기같은경우에는 1~2주정도 유지될수있고 꾸준하게 치료를받으면서 관리한다면 자연스럽게 호전될수있습니다 붓기가 사라진후에도 꾸준하게 관리하면서 증상이 다시 재발하지않도록 유지하는것이 중요합니다감사합니다~