물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 손톱주위가 아파요 왜그런걸까요?어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손톱주변이 빨갛게올라오고 가만히있어도 통증이있다면 관절염이나 염증으로인한 증상일수있느넫요 보통은 회복기간을 가진다면 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다여러가지 문제가 있을수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 목발할때 아픈 다리가 나중에 나가는거 맞죠
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목발을 사용할때에는 목발과 아픈다리가 같이간다고 생각하면 편한데요 양쪽목발과 아픈다리를 먼저 보내고 그다음에 아프지않은 다리를 앞으로 보내면 됩니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 하루 종일 앉아서 일하는 사람은 척추건강에 안 좋다고 하던데, 구체적으로 척추 관련해서 어떤 질환에 걸릴 수 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.앉아있는자세는 다른자세들보다 허리에 가해지는 부담이 커지는데요 한자세로 오랫동안 앉아있는다면 허리에 지속적인 부담을줄수있고 바른자세를 유지하는게 어렵기때문에 부담은 더 커질수있습니다~따라서 1시간을 앉아있는다면 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하면서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 도움이될수있습니다앉아서일하는사람의 경우 디스크나 협착증, 측만증등 다양한 허리질환에 노출될수있습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 정강이 경골 전면 표면부 찌릿한 느낌?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절을 과하게사용한다면 근육의 긴장이나 지속적인 스트레스로 인해서 통증이나 불편감이생길수잇는데요 이럴때에는 가벼운 스트레칭과 마사지가 도움이될수있습니다하지만 이러한 증상이 반복되거나 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 근손실이 시작되는 시기는 언제부터인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 하던사람의 경우 운동을 쉬고나서 2~4주 사이부터 근손실이 일어나는걸로 알고있는데요 따라서 운동은 꾸준하게하는것이 중요합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목보다 조금위에가 부었는데 파스 붙여도 되나요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목이 부었다면 파스를 붙이는것도 도움이될수있지만 집에서는 얼음찜질과함께 보호대착용을하는게 도움이될수있습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 보통 잠을 잘때에 잘못된 자세로 자고 일어나면'목이 2ㅡ3일정도 아픕니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 잠을잘때 잘못된자세로 잠을자고나면 목통증이 2~3일정도 생기는건 근육의 긴장으로 인해서 나타나는 증상일수있는데요 잠을잘때에는 엎드려자서나 만세를하고자는자세는 근육긴장을 유발하기때문에 안하는게 좋습니다또 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는게 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 상부승모근 단련시 실제로 프레임이 넓어질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.상부승모근과같이 날개뼈의 움직임에 관여하는근육들을 위주로 단련한다면 어깨가 넓어질수있는데요 근육에 의해서 날개뼈가 옆으로 더 벌어진상태가 된다면 좀더 체형적으로 넓게보일수있습니다~하지만 한근육만 지속적으로 훈련한다면 근불균형에의해서 여러가지 통증이나 불편감이나타날수잇으니 모든부분을 꾸준하게 운동하는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 혓바닥이 너무 아프고 따가워요...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.혓바닥쪽으로 따갑고 통증이생긴다면 병원에서 검사와 치료를 받아보시길 바랍니다 가까운 치과로방문해 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받아 보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 김수비 김민성 채홍석 의사님께 감사드리면서 덕분에 긴급수술 잘 끝난 상태지만 그래도 드는 의문점..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술이후에는 회복되는 과정에서 통증이발생할수있는데요 최소 2주정도는 몸을 보호하면서 휴식을취하는것이 좋습니다 불편감이지속된다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~