물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 발목이 아픈이유가 무엇인가요..?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 강한충격을받고나서 통증과 불편감이있다면 염증으로인한 증상일수있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질과함께 발목보호대나 붕대를이용해서 관절의 움직임을 제한하는것이 좋은데요1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지 않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 수술한 상처 봉합부위 색이 이상해요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 상처부분에 색이상하고 통증과 불편감이있다면 염증이나 감염에의한 증상일수있으니 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 외측복사골절수술로 판과 핀 박고 ,10주나 되었어요.물리치료중에서,동그란거 몇개를 붙인후 전기가 찌리릿오게하는게 있던데 하는게좋나요?되려 뼈를 안붙게한다는말도 있길래 몰라
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목골절수술후에 10주정도의 시간이지났다면 물리치료를받는것이 도움이될수있는데요 뼈의 유합상태에문제가 되는지알고싶다면 치료를받고있는 병원에서 검사를받아보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 트레드밀 타고난 후 발바닥 바깥쪽 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.트레드밀을 타고나서 발바닥바깥쪽으로 통증이생겼다면 지속적인 스트레스로인해서 생기는증상일수있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질을적용하면서 가벼운 마사지와 스트레칭을 하는것이 좋은데요 증상이 호전될때까지 무리한 동작이나 운동은 자제하는것이 좋습니다1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지 않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 요즘 목 주위 근육이 뻐근하고 승모근 뒤쪽이
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 앉아서 컴퓨터를많이보는직업이라면 목과 어깨쪽으로 통증과 불편감이생길수있는데요 보통은 자세적인문제로인한 증상이기때문에 굽어있는 등을펴고 교정하는게 중요합니다이럴때에는 폼롤러를이용한 흉추의 신전스트레칭이나 교정운동을 하는것이 좋은데요 유튜브를참고한다면 좀더 쉽게 동작을배울수있고 어렵다면 병원이나 운동센터에 등록해 전문가의 도움을 받아 보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 자다가 일어났는데 등가운데가 뭉쳐있는데 어떻게 풀어야될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자다가 일어났는데 등쪽으로 뻐근한통증과 불편감이생긴다면 근육의긴장이나 염증으로인한 증상일수있습니다 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있지만 그렇지않다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다집에서는 마사지볼을 이용해 근육을 가볍게 풀어주고 냉찜질을 적용해보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 한의원에서 어깨 봉침을 맞았는데 가려우면 냉찜질을 하라고 하던데, 냉찜질은 어떤 증상이 있으면 하는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.냉찜질의경우 염증을 가라앉히고 붓기나 증상을 완화시키는데 효과적인데요 다친지얼마안된상태에서 적용하는게 제일 효과적입니다 어느정도 시간이지난 만성통증의경우 온찜질이 더 효과적이니 애매하다면 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 손저릴때는 어떤 방법으로 푸는 행동이 가장 좋을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손저림과 발저림이 자주생긴다면 신경압박으로인한 증상일수도있지만 혈액순환의 문제로인해서 생기는증상으로 보이는데요 가벼운 스트레칭과 마사지가 도움이될수있지만 효과가별로없다면 반신욕이나 가벼운 유산소등을 통해서 몸의 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시키는게 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 어깨뭉치면 머리 어지럼증 유발할수있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 컴퓨터를 많이하는직업이라면 목과 어깨쪽 근육이 스트레스를받으면서 긴장될수있는데요 정도가 심하다면 두통이나 어지러움증까지도 나타날수있습니다이럴때에는 가벼운스트레칭과 마사지, 운동을하는게 도움이될수있는데요 여러가지방법이있으니 유튜브를참고해서 따라해도 좋고 병원에서 도수치료를받는것도 도움이될수있습니다집에서는 흉쇄유돌근과 후두하근을위주로 풀어준다면 좀더 도움이될수있습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 연골이 닳아서 거의 남지 않았을 경우 방법은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.연골이 닳아서 거의남아있지않고 통증과 불편감이있다면 수술적 치료를고려해볼수있는데요 일단 수술전에 최대한 비수술적 치료를통해서 증상을완화시키고 호전될수있는지 해보는것이 중요합니다하지만 관절의 상태도심하고 통증이나 증상이심하다면 인공관절과같은 수술적치료가필요할수있으니 전문의와 상담을받아보시고 적절한치료계획을 세우는걸 추천합니다 감사합니다~