물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 코어에 관하여 문의드립니다! 감사합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엎드려서자는게 편하다고 느낄수는있지만 근육의 긴장을 유발하고 불균형또한 유발할수있는데요 코어근육이 약한것과는 별개로 몸에 불편감이나 통증이생길수있습니다코어운동은 처음에는 약한강도로 시작하는것이 중요하기때문에 유튜브를참고하거나 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 지도하에 운동을 배우는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 쇄골 골절 후유증과 척추 질환의 연관성 및 치료 방향 고민
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전에 쇄골골절로 인해서 어깨불균형이나 측만증, 디스크등이 악화될수있긴하지만 병원에서 정밀검사를받아보고 정확한 원인을 찾는것이 중요합니다 병원에서 물리치료나 재활치료, 자세교정등과 같은 치료를받는것이 좋고 증상이 심하다면 수술적치료가 필요할수도있으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 허리가 너무 땡기면서? 아파요...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있는상태라면 집에서 관리하는것보다 병원에서 검사와 치료를받는것이 좋습니다 근육의 긴장이나 불균형으로인해서 통증이 생길수도있지만 염증이나 신경압박등과 같은 원인으로 인해서 생기는 증상일수있으니 가까운 정형외과를 방문해 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 겨드랑이 베임 상처 질문 및 소독하는 방법
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.겨드랑이쪽으로 통증과불편감이있고 증상이 호전되지않고 점점더심해진다면 인대나 힘줄손상일수있으니 병원에서 추가적인검사와 치료를받아보는것이 좋습니다특히 관절이있는부분은 땀이나 다른 위생적인 문제로인해서 감염이 생길수있으니 상처를 깨끗하게 관리하는것이 중요한데요 집에서 혼자관리하기 어렵다면 병원에서 적절한 치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 미용일을 오래해서 어개가 많이 아프다고 하는데 어떤게 좀 도움이 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔을 많이사용하기때문에 어깨통증이있다면 과사용으로인한 근육의 긴장이나 염증으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 평소 운동과 스트레칭을 통해서 근육을 이완시키고 바른자세를 유지할수있는 힘을 기르는것이 중요합니다여러가지 방법이있지만 일단 굽어있는등과 함께 몸의 전체적인 스트레칭을 할수있도록 폼롤러를 이용한 스트레칭을 추천하고 코어운동과 자세교정을위해서 페이스풀이나 렛풀다운과같은 운동을 추천합니다혼자하기어렵다면 전문가의 지도하에 운동을 배우는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 이정도면 수술해야되는거아닌가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이와는 무관하게 불편감이나 신경증상, 통증등이 많이심하지않다면 굳이 수술보다는 비수술적치료를통해서 치료해볼수있습니다~따라서 좀더 정확하게 알고싶다면 병원에서 전문의와 상담을받아보시고 환자의 상태를 잘 체크하면서 치료계획을 세우는것이 필요합니다지금 다니고있는 병원에서의 신뢰가 없다면 다른병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 교통사고후 한의원 치료중인데. 질문?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.교통사고후에 한의원에서 치료를받고있지만 효과가 미미하고 아직 불편감이있다면 가까운 정형외과에서 정밀검사를받아본후에 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다교통사고 후유증은 여러가지 방식으로 나올수있기때문에 꾸준한 관리와 검진이 필요할수있습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 하리디스크수술10개월됐는데 자려고 누워잇으면 오른발이 저려요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크후에 10개월정도의 시간이지난상태에서 다리가저린다면 신경압박에의한 증상일수있는데요 디스크가 신경을 압박할수도있지만 근육의 긴장이나 염증으로인한 증상일수도있으니 좀더 정확한건 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발톱에 검은색 어디 병원 가야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱에 검은 반점이 생겼다면 외부의 충격이나 감염 또는 흑생종과 같은 심각한 질환의 신호일수있는데요 일단 가까운 피부과나 정형외과를 방문해보는것이 좋은데 추천하는건 정형외과를 방문해 검사를받아보시고 이상이없다면 피부과로 가는걸 추천합니다멍이든부분을 자극하지않도록 주의하면서 빠른시일내로 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 허리가 펴지면 자연스레 등과 목도 펴질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리를 바른자세로유지한다면 다른 부분들도 정상적인 상태로 만들기 좀더 쉬워질수있는데요 허리를 세운다고해서 무조건적으로 바른자세라고 할수는없지만 다른관절에 주는 스트레스를 줄여줄수있습니다~허리를 펴고앉는것과 더불어 스트레칭과 운동을 통해서 바른자세를 유지할수있는 힘을 기르는것이 좋고 어렵다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~