물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 등에 담이 걸렸을 때 간단한 처치방법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.등에 담이걸렸을때에는 가벼운스트레칭과 마사지가 도움이될수있는데요 폼롤러나 마사지볼을이용해 근육을 가볍게 풀어주고 휴식을취하는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를받는것이 효과적일수있는데요 좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 아킬레스건 수술 봉합부위에 혈액멍이 생겼는데 염증일까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 회복되는과정에서 나타날수있는 증상으로보입니다 만약 해당증상이 심해지거나 불편감이 생긴다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 중둔근 근육뭉침과 관련하여 근육통질문
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하고나서 엉덩이쪽으로 뭉치면서 땡기는듯한 느낌이있다면 근육통으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 가벼운마사지와함께 스트레칭, 냉찜질이 효과적일수있습니다 또 심한운동보다는 가벼운 산책과같은 운동이 도움이될수있으니 1~2일정도 경과를 지켜보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 어깨 골절 수술 or 비수술에 대하여 질문
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술을통해서 고정하고 치료를받는것이 아무래도 좀더 회복속도가빠르고 예후도 좋을걸로보이는데요 자연치유가 될수있긴하지만 지속적으로 관찰을해야하고 만약 불유합이나 잘못된 위치로 뼈가움직인다면 추가적인 치료가필요할수있으니 병원에서 치료를받는걸 추천합니다수술을고려하고있다면 최소 3명의 전문의와 상담을받은후에 결정해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 경미한 갈비뼈 부상이 의심됩니다 해야 할 일과 할 수 있는 일이 뭘까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 갈비뼈쪽으로 통증과 불편감이생겼다면 골절이나 근육의 긴장으로 인한 증상일수있습니다이럴때에는 차가운냉찜질을적용하면서 절대안정을 취하는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를 지켜보시고 증상이 호전되지않거나 점점더심해지는거같다면 병원에서 검사를받아보시고 추가적인 치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 사우나가 인체에 어떤 효능이 있는지 궁금합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사우나를 하게되면 몸의 혈액순환을 촉진시키고 땀을 통해서 몸에 있는 일부 노폐물을 배출시킬수있습니다~ 하지만 심혈관질환이나 저혈압과같은 혈관 질환을 가지고있다면 사우나와 냉수마찰과같은건 조심하는것이 좋습니다감사합니다~
정형외과
Q. 넘어졌는데 무릎을 굽힐수가없어요ㅜㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 무릎쪽으로 강한충격을받았고 무릎이 구부러지지않는다면 관절손상이나 근육의 파열등 여러가지 문제로 인해서 생기는 증상일수있습니다 일단 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 보호하는것이 좋은데요 빠른시일내에 병원에 내원해 검사를받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 일 하다가 갑자기 날개뼈 통증이 생겼어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일을하다가 갑자기 날개뼈쪽으로 통증과 불편감이있다면 근육의 긴장이나 염증등으로인해서 생기는 증상일수있는데요 이럴때에는 마사지볼이나 폼롤러를이용해 근육을 풀고 스트레칭을하면서 휴식을 취하는것이 좋습니다~보통은 시간이지나면서 자연스럽게호전될수있지마 그렇지않거나 불편감이 심해진다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 몇달전에 다친 발등 뼈가 계속 아파요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.한두달전쯤 발이 다치고나서 통증과 불편감이 아직까지 남아있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 엑스레이는 뼈의 이상유무를 확인하는 검사이기때문에 인대나 힘줄의 염증, 손상은 확인할수없으니 증상이 지속된다면 MRI검사를 받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 허리 통증이 있는데 런닝머신 해도 될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있다면 무리해서 운동을 할 필요는없습니다 운동을하는동안에는 통증이나타나지않는게 정상이기 때문에 약한강도부터 점진적으로 운동강도를 올리는것이 좋은데요허리통증이있다면 먼저 스트레칭과 코어운동으로시작해보시고 병원에서 치료를같이 받는것을 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~