물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 손톱이나 발톱이 빠졌을 때 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손톱이나 발톱이빠졌을대에는 상처부분을 깨끗하게유지하면서 보호하는것이 중요한데요 집에서 관리하기가어렵다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 처치를받는것이 도움이될수있습니다감사합니다~
재활·물리치료
Q. 목디스크에 좋은 운동은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목통증이있다면 바른자세를 유지할수잇도록 스트레칭과 운동을 하는것이 좋은데요 등운동을 한다면 바른자세를 만드는데 도움이될수있기때문에 효과적일수있습니다~유튜브를참고해서 따라하는것도 좋고 어렵다면 병원에서 전문가의 지도하에 동작을 배우는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 가끔 힘을 너무 쎄게 주면 뒷목이 찌릿합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.힘을쎄게줄때 뒷목이 찌릿하면서 불편감이있다면 고혈압이나 근육의 긴장으로인해서 생기는 증상일수있는데요 이러한 증상이 자주 생긴다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요할수있습니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사하빈다~
정형외과
Q. 발목을 자주 삐끗하는데 발이 작아서 그런가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발이 작다면 몸을 지지하는 지지면이 작은거기때문에 다른사람들보다 좀더 잘 넘어지거나 삐는듯한증상이 있을수있지만 평소 안정화운동을 통해서 관절의 안정성을 키워놓는다면 도움이될수있습니다유튜브를참고해서 천천히 동작을 따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 어깨충돌증후군과 어깨회전근개 차이점이 뭔가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨충돌증후군과 회전근개가 둘다있고 통증과 불편감이있다면 병원에서 치료를받는것이 필요한데요 사람의따라서 그리고 질환의 정도에따라서 달라질수있지만 보통은 3~6개월정도의 치료기간이 걸릴수있고 사람에따라서 더 시간이 소요될수있습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 요산 수치가 높다고 하는데 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.요산수치가높다면 약을복용하면서 평소 관리하는것이 필요한데요 병원에서 관리방법을 배워서 꾸준하게 하는걸 추천합니다 일단 식이요법과함께 적당한 운동을 하는것이 중요하고 정기적으로 병원에서 검사를받으면서 요산수치를 측정해보는것도 좋습니다 감사합니다~
정형외과
Q. 무릅에 엄지손톱한마디만큼올라왔어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎에 혹처럼올라오면서 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 약을복용하고나서도 별로 효과가없다면 가까운 정형외과를 방문해 치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 가끔 손목의 안쪽뼈 부근이 따끔 거리는데 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목안쪽으로 따끔거리면서 불편감이있다면 손목터널증후군외에도 근육의긴장이나 관절염증으로인해서 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 손목사용을줄이고 휴식을 취하는것이 좋은데요그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. Ict 한쪽만 들어오고 안되네요 사용방법 안되는 이유 ?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.ICT기계를 중고로 삿다면 고장이나있을수있는데요 한쪽만 강도가 약하다면 치료 선이 제대로 꽂혀있는지확인해보시고 그래도 안된다면 AS를 받는것이 좋습니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 타이 마사지와 아로마 마사지의 차이점은?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.타이마사지는 스트레칭과 지압을 사용하는 전통적인마사지이고 아로마마사지는 오일을 이용해서 하는 마사지로알고있는데요 두가지다 다른장점을가지고있으니 둘다경험해보시고 좀더 몸에잘맞는걸로 선택하시면 좋을거같습니다~