물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 골다공증 주사치료 중 치과 치료(틀니) 가능 한가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골다공증주사를 맞은후에는 턱뼈괴사와 같은 문제로인해서 최소 6개월정도는 휴식을취하는것이 좋습니다 당뇨가 심하다면 임플란트 보단 틀니가 안전할수있고 치료전에 의사와상담해 약물중단 시기를 결정하는것이 좋습니다~좀더 정확한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 인대 수술 후 발목 보호대 차도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보호대를 장기간 착용한다면 오히려 근육이 약해지면서 통증이나 불편감이 더 심해질수있습니다~ 따라서 많이걷거나 일을할때에는 보호대를 착용하고 휴식할때에는 제거하는것이 좋은데요 또 집에서는 추가적으로 안정화운동과 스트레칭을 진행하면서 발목의 안정성을 키우는게 도움이될수있습니다유튜브를참고하거나 어렵다면 전문가의 도움을받아 운동을 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 손바닥 손가락 만나는 마디 통증 질문드려요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 따가운듯한 불편감이있다면 심경압박에 의한 감각이상이나 염증으로인한 증상일수있는데요 신경압박은 손목이나 팔꿈치, 어깨, 목에서 생긴문제로 인해서 나타날수있으니 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태를 체크한다음 적절한 치료를받는것이 필요합니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바합니다 감사합니다~
정형외과
Q. 발목 수술 예약 잡을 때 어떤 이야기 하나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목수술을하기위해서는 현재의 발목상태를 체크하는것이 필요하기때문에 엑스레이, MRI, CT와같은 정밀검사가 필요할수있습니다~좀더 자세한건 수술을하기로한 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 엄지손가락 베임 염증 반응인지 아니면 회복 잘 되고 있는지 알려주세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 상처부분이 부어오르거나 노란색 액체가나오지않는다면 감염의 문제는없는걸로 보이는데요 상처부분을 깨끗하게 유지하고 2차적인 감염이나 문제가 생기지않도록 깨끗한천이나 밴드를 사용해서 상처부분을 보호해주는것이 좋습니다~자연스럽게 호전되는 것이 정상이지만 시간이지나도 호전되지않는다면 다시 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 중지손가락 마디 사이 활차 통증에 대한 자가치료방법이 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 통증과 불편감이생겼다면 근육의긴장이나 염증등으로인한 증상일수있는데요 이럴대에는 휴식을취하면서 관절을 고정시키는게 도움이될수있습니다증상이 2주정도 지속되고있다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받는것이 좋은데요 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 디스크 터져서 수술한 사람은 재발을 막기 위해서 운동을 해주라고 하던데, 어떤 운동이 허리 근육 강화에 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크로인해서 통증과 불편감이있다면 허리를 과도하게 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 도움이될수있는데요처음에는 약한강도로 하는것이 부담도 덜하고 제대로된 자세를 유지하는데 도움이될수있습니다따라서 유튜브를참고하거나 전문가의 지도하에 동작을 배워서 따라해보시고 점차 강도를 높이는걸 추천합니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 목을 스트레칭하려고 좌우로 꺾으면 뼈 꺽는 소리가 나는데 계속해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.목을 좌우로 꺾으면서 소리가난다면 관절에 과도한 스트레스가 가해지면서 관절염이나 근육의 긴장등과 같이 다른문제가 생길수있는데요 되도록이면 소리가나는 관절을 꺾는동작은 자제하시고 스트레칭으로 대체하는것이 좋습니다~스트레칭을 할때에도 소리가 지속적으로난다면 다른방법의 스트레칭도 많으니 유튜브를참고해보시고 그래도 안된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 팔굽혀펴기를 할 때 어깨쪽에서 뚝 소리가 나면서 통증이 있을때는 하지 않는게 나은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔굽혀펴기를 할때 어깨쩍에서 소리가난다면 잘못된자세로하거나 어깨쪽으로 과도한 부하가 들어가면서 생기는 증상일수있는데요이럴때에는 굳이 불편감이 생기는 운동을하기보다는 다른운동으로 대체해서 하는것이 좋은데요여러가지 방법이있을수있으니 운동센터에서 전문가의 지도하에 운동을 배워보시길 바랍니다 감사합니다~
정형외과
Q. 주말에 2~3시간정도 등산 후 허리가 뻐근하고 앉거나 눕거나 할 때 불편하네요. 파스로는 안될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.등산을 할때에는 허리쪽으로 충격이 지속적으로 가해지면서 통증과 불편감이 생길수있는데요 이럴때에는 온찜질보다는 차가운냉찜질을하면서 휴식을 취하는것이 좋습니다파스를 붙이는것도 효과적일수있지만 병원에서 검사를받아보시고 치료를받는걸 추천합니다~또 통증이 남아있다면 허리보호대를 착용하면서 허리의 안정성을 유지하는게 도움이될수있습니다 감사합니다~