물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 무거운 것을 많이 드는데 파스말고 다른 방법은 없을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무거운물건을 많이들어서 허리통증이있다면 병원에서 물리치료를받는것이 도움이될수있습니다 또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사하빈다~!
정형외과
Q. 골밀도 수치 빨리 좋아질수 있는 방법.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골밀도를 높이고싶다면 평소 충분한 영양분섭취와함께 체중부하운동을하는것이 좋은데요 걷기나 달리기등과같은 운동을꾸준하게하는걸 추천합니다~또 병원에서 지속적으로 상태를 체크하면서 관리하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 어깨 힘줄 부분파열이후 근육운동 문의
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.힘줄파열로인해서 통증과 불편감이있던상태라면 일단 약한강도의운동부터 시작하는것이 좋은데요 무게를 치는 중량운동보다는 어깨의 가동범위를 확보할수있는 스트레칭위주로 하면 도움이될수있습니다여러가지 방법이있지만 슬리퍼 스트레칭을 유튜브에 검색해보시고 천천히 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 정형외과 힘줄 땡길때 맡는주사 실비되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.보험의경우 병원마다 그리고 보험사마다달라질수있으니 좀더 자세한건 시술을받기로한 병원측에 문의해보는것이 가장좋습니다~빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사하빈다~!
정형외과
Q. 발가락이 거의 다 붙었는데 아픈 건 왜일까요..??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.금이가고나서 치료를받고 거의다 붙은상태에서도 통증과 불편감이지속적으로있다면 염증으로인해서 생기는 문제일수있는데요 이러한 증상이 지속적으로 반복된다면 집에서관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!