물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 척추전방전위증인데 박수운동 해도 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전방전위증을갖고잇다면 허리를 과도하게 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를유지한상태에서 할수잇는 코어운동이 도움이될수있습니다유튜브를참고해 다라해보시고 박수운동을할때에는 허리의 움직임이없도록 복부에 힘을 준상태로 해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 손목 파스는 안쪽에붙이는이유가 혈관과 관계가있나요????
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목안쪽에는 혈관과 신경이집중되어있고 피부가 연하기때문에 좀더 빠르게 흡수될수있기때문에 추천합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 양반다리를 통증때문에 못하겠네요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양반다리를 할때 통증이있다면 굳이 하지않아도 괜찮습니다 너무 살이많은 과체중의경우 관절에 부담을줄수잇기때문에 체중감량을 하는걸 추천하는데요 또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관절의 유연성과 안정성을 높인다면 양반다리도 다시 될수있습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 넘어져서 생긴 상처 병원에가야할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지고나서 사진처럼 상처가생겼다면 일단 상처부분을 소독하고 관리하는것이 중요한데요 집에서 관리하기가 어렵다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 잠못자고 피곤하고 피로누적되면 턱관절장애 디스크나 , 허리디스크 통증이 재발할수도있나요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸이 지속적으로 피곤하고 회복이잘되지않는다면 좀더 쉽게 질환들이 생길수있는데요 따라서 평소 충분한휴식과 영양분섭취 그리고 수면을 지키는것이 무엇보다 중요합니다~피로감이 지속된다면 가벼운 스트레칭과 유산소운동을 추천합니다 감사합니다~!