물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 무릎관절을 단련할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 무릎관절이 불안하다면 운동과 스트레칭을 통해서 관리하는것이 필요합니다유튜브르참고해따라해도좋은데요 추천하는건 한발로하는동작들인 한발로서서 버티기, 원레그 데드리프트등과같은 동작들을 추천합니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 족저근막염이 발생이하는 원인은 대체로 무엇인가요 ? 또, 재발방지법...
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족적근막염의경우 지속적인 마찰이나 압력, 발의아치소실등이 원인으로 생길수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방무해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 족저근막염통증도 위치가 바뀌나여?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염으로인해서 불편감이있다면 통증부분은 옮겨질수있는데요 지속적으로 병원에서 검사와치료를받는다면 호전될수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감샇반디ㅏ~!
재활·물리치료
Q. 어깨 뒤 날개죽지 있는 쪽이 너무 아픈데 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨뒤쪽 날개쭉지로 통증이있다면 가벼운 마사지와함께 스트레칭을 하는것이 좋은데요 여러가지 방법이있지만 철봉에메달려있는것도 도움이될수있으니 따라해보시길 바랍니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 발바니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 오래 앉아서 일을 많이 하는데 스트레칭 추천 부탁 합니다?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오래 앉아서 일을한다면 1시간에 한번씩 일어나서 몸을 스트레칭하고 가볍게 걷는게 도움이될수있는데요유튜브를참고해 다양한 운동과 스트레칭을 따라하는것도 도움이될수있습니다그래도 불편감이있다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!