물리치료사 김덕현
정형외과
Q. 허리 디스크와 척추관 협착증 각각 알맞은 운동은?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.같은 질환이라고 하더라도 사람에따라서 필요한 운동은 달라질수있는데요 허리통증이있다면 허리를 과도하게 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동을 추천합니다여러가지 방법이있으니 유튜브를참고해 약한강도의 운동부터 천천히 시작해보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 기지개 펴다가 명치가 꿀렁거렸습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.기지개를 펴다가 명치쪽으로 꿀렁거리는 느낌이들었다면 근육의 과긴장이나 염증으로인한 증상일수있는데요 후에 불편감이없다면 다행이지만 지속적으로 불편감이생기거나 자주 이러한 증상이 반복된다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 갈비뼈 뒷쪽으로 통증이 있는데 부딪힌곳은 없어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.갈비뼈뒷쪽으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보는것이 좋은데요강한 기침이나 회전으로도 갈비뼈가 골절되는경우가있으니 병원에서 엑스레이나 초음파검사를 받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 양팔손목부분에 핏줄이 심한데 문제되지는 않나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.양팔 손목부분에 핏줄이 심하게보인다면 혈관질환의문제일수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 정밀검사를받아보는것이 좋스빈다가까운 종합병원으로 내원해보시고 전문의와 상담후에 적절한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 아침에 일어났는데 상태가 왜 이럴까요ㅠ (처음 그랬어요)
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아침에일어나서 손가락쪽으로 저린느낌이든다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 신경압박이나 염증, 인대손상등의문제일수있습니다환자의상태에따라 필요한 치료방법은 달라질수있으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담후에 치료계획을 설정해보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 햄스트링 부상이 골반 및 허리에 연관성이 있을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.햄스트링부상의경우 골반에까지도 영향을 줄수있는데요 지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다햄스트링은 골반에 붙어있기때문에 골반의 움직임이나 안정성에도 영향을 끼칠수있고 병원에서 지속적인 관찰과 관리가 필요할수있습니다감사합니다~!
정형외과
Q. 목이 꺾였더니 등 위쪽에 통증이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하다가 목이꺾이고나서 불편감이생겼다면 주변근육의 파열이나 인대손상등을 의심해볼수잇습니다지속적으로불편감이잇다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요가까운 정형외과를 방문해보시고 집에서는 차가운냉찜질과 최대한 자극이가지않도록 보호하고 휴식을 취하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 재활 병원에서 대퇴장막근에 이상이 있다고 하는데 어떤 스트레칭이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.대퇴근막장근 이상이라면 무릎통증이나 고관절통증을 유발할수있는데요 유튜브를참고해 마사지와 스트레칭방법을 배워 따라해보는것이 도움이될수있습니다너무 강한강도로한다면 오히려 불편감이 생길수있으니 약한강도로 천천히 진행해보시고 동작이어렵다면 병원이나 운동센터에 방문해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 허리가 사진첨부처럼 가운데 부분 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.좀더 정확한 진단을위해서는 엑스레이검사가필요한데요 아무래도 과체중이기때문에 근육의 불균형이나 지방으로인해서 보이는 증상인거같은데요체중이올라갈수록 관절에 부담은 커지기때문에 평소 운동과 식단을통해서 체중감량을하는걸 추천합니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다~!
정형외과
Q. 손등을 부딪쳤는데 통증은 누르면 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손등에 강한충격을받고나서 불편감이있다면 타박상이나 골절을 의심해볼수있습니다 일단 차가운냉찜질과함께 더이상 자극이가지않도록 보호하는것이 중요한데요가까운 정형외과를 방문해 검사를받아보는걸 추천합니다물리치료를 꾸준하게 받는다면 좀더 빠르게 호전될수있으니 병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!