물리치료사 김덕현
재활·물리치료
Q. 일을해서 온몸에 근육통이찾아왔는데 며칠있음 괜찮아질까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.온몸에 근육통이있는상태라면 가벼운스트레칭과 마사지를 적용하면서 차가운냉찜질을하는것이 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
정형외과
Q. 예전부터 만세가 잘 안되서 도수받았는데 팔을 들면 어깨 옆쪽이 아픈데 어떻게 하면 좋을까요??
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔을들때 어깨옆쪽으로 통증이생긴다면 병원에서 제대로된 정밀검사를 받아보는것이 좋은데요 MRI검사가가능한 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 거북목에 좋은 운동과 생활습관이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.거북목으로인해서 불편감이있다면 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 중요합니다유튜브를참고해 흉추의 신전스트레칭과함께 교정운동을 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!
재활·물리치료
Q. 손목 터널증후군 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목터널증후군으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 일을하거나 손목을 많이사용해야할때에는 손목보호대나 받침대를 사용하는게 도움이될수있습니다 감사합니다~
재활·물리치료
Q. 배구 배드민턴 하는데 어깨가 아프네요 ㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.배구, 배드민턴과같은 운동은 어깨를 많이사용하기때문에 어깨통증을 유발할수잇는데요 이럴때에는 가벼운 스트레칭과 마사지를적용하는것이 좋고 그래도 증상이 호전되지 않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!