안녕하세요. 김미연 전문가입니다.
영유아·아동 식단
Q. 여름방학에 돌봄 급식 신청하던데 이게 ㅎ
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.학교마다 다다른것으로 알고있습니다 학교에 직접 문의해보시는게 좋을꺼같습니다 간식이 필요한 상태(건강,간식이 꼭필요한타입)라 느껴지신다면 신청하시는게 좋고 아이가 간식에 관심이 없거나 집에서 충분한 간식을 챙겨주신다면 신청하시지 않아도 될것으로 보여집니다
기타 영양상담
Q. 닭가슴살에 포장에 노란색?? 이렇게 배송이 왔는데 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.포장을 뜯으셔서 시큼한 냄새가 나는지 끈적거리는지를 확인해보시고 반품을 시키셔도 좋을꺼같습니다 닭가슴이 응고가 되어서 간혹 노란색으로 보여지는 경우가 있기때문입니다 또는 찝찝하시다면 주문하신 업체 Q&A에 사진과 함께 문의를 주시는 방법도 있습니다
식습관·식이요법
Q. 바나나와 수박을 함께 먹으면 더위를 추가로 식힐 수 있을까요?
바나나의 경우 포만감을 줄수는 있지만더위를 식히는 음식이라고 하기에는애매할수있습니다수박은 찬성질이 강하기에 단독으로만 드셔도수분보충과 더위를 가시게 할수있습니다또한 수박과 따뜻한 음료를 같이드시면 위장장애를 완화시킬수있습니다:)
환자 식단
Q. 9일동안 3키로가 빠졋는데 많이 빠진건가요?
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.현 몸무게나 살집이 있으신 편이라면 몸무게 변동이 크실수있습니다 암은 최악의 경우이며 대부분 갑상선이나 심리적스트레스, 소화기계쪽 이상으로 인한 몸무게 변동일 가능성이 클껄로 보여집니다 불안하시고 몸무게 외에 다른 증상이 있으시다면 병원에 방문후 상담검사를 받아보시길 바랍니다
식습관·식이요법
Q. 위건강에 좋은 음식에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김미연 영양사입니다.위 건강을 지키기 위해서는 위에 좋은 식습관을 실천하고, 위에 해로운 음식을 피하는 것이 중요합니다.✔️ 아침은 가볍게 먹기✔️ 과식하지 않기✔️ 식사 후 바로 눕지 않기✔️ 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 술·담배, 신 과일 등 자극적인 음식 피하기