안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 스마트폰을 사용할 때 어떤 자세가 어깨에 가장 안 좋은 영향을 미치나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현대인들은 잦은 핸드폰 (스마트폰) 사용과 컴퓨터 사용으로 인해서 어깨와 목이 아픈 경우가 많습니다. 스마트폰을 사용할때 가장 좋은 자세는 사실 스마트폰을 적게 사용하시거나 아니면 카톡같은 것을 할경우에는 컴퓨터와 연동시켜서 키보드와 마우스를 사용하고 모니터를 보면서 할 수 있게 환경을 만드는게 좋습니다. 스마트폰을 잡아보셔서 아시겠지만, 생각보다 자세를 잡기가 힘들고, 애초에 사용 시간이 길어질 수록 어깨에 하중이 많이 걸리니다. 그래서 구조적으로 불편한 스마트폰을 사용하기 보다는 컴퓨터에 연동을 하던지, 아니면 스마트폰 사용 시간을 줄이는 것이 효율적인 방법으로 보입니다.
정형외과
Q. 골반?고관절?종아리옆 통증이 있습니다ㅠㅜ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.표시하신 부분을 보면 한쪽으로만 표시가 되어있습니다. 그럼 뭔가 한쪽으로 치우쳐 있어서 생기는 통증으로 볼 수 있습니다. 보통 여성분들은 골반이나 고관절이 틀어져있는 경우가 많습니다. 골반이나 고관절이 틀어지면 다리 길이차이가 발생하면서 하중이 다르게 전달될 경우가 있습니다. 현재도 그런 이유로 인해 왼쪽만 아프지 않을까 의심이 듭니다. 골반이 가운데가 아닌 한쪽으로 치우치게 되면서 현재와 같은 증상을 보일 수 있습니다. 내적인 문제도 있겠지만, 외적인 근골격계쪽에 문제로 보이며, 잘하는 정형외과 도수치료나 교정치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 경미한 교통사고를 당했는데요. 병원가서 엑수레이 찍어보는게 좋을까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.교통사고는 무조건 병원 가시는 것이 중요합니다. 내가 생각한것보다 더 심한 증상을 유발할 수 있기 때문입니다. 교통사고 같은 경우는 일반적인 이벤트가 아닙니다. 그리고 몸이 그때 당시 상황을 준비하고 사고가 난게 아니기 때문에 좀 더 신경써야 할 이벤트이고, 상황입니다. 전에 한방병원에서 근무했을때 교통 사고 환자분들이 많이 오셨는데, 초기에는 통증이 거의 없으시다가 점점 갈 수록 통증이 생길수도 있고, 만성통증처럼 오랜시간 동안 통증을 느끼신분들이 있었습니다. 몸에서는 갑작스러운 반응이기때문에 그에 따른 초기 치료가 중요합니다. 병원 가보시는 것을 적극 추천드립니다. 나중에 몸 아파서 후회할 수 있습니다.
정형외과
Q. 팔이랑 새끼손가락에 저림이 심해졌습니다 어느 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저림이라는 것은 일반적으로 신경학적인 반응에 의해 나타날 수 있는 증상입니다. 새끼손가락까지 저림증상이 발현되었다는 것은 현재 손가락쪽의 근육을 지배하는 신경에 문제가 있는것으로 유추 할 수 있습니다. 손가락의 신경 은 목쪽에서 파생되어 손가락까지 신경이 이어져있습니다. 그러면 손가락부터 팔꿈치나 팔까지 저림 증상이나 통증이 나타날 수 있습니다. 이런 경우 정형외과나 신경외과 방문하셔서 해당 신경에 문제가 없는지 이학적 검사를 통해서 근본 원인 치료를 하시는 것이 중요해보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 무릎 관절염 초기에 할 수 있는 예방 방법은 뭔가요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.관절염은 정말 원인이 다양합니다. 정말 관절이 노화가 되면서 근육과 근육사이에 마찰이나 뼈와 뼈사이의 마찰로 인해 염증이 생길 수 있습니다. 이런식의 원인은 약물치료가 답이지만, 요즘 치료를 하면서 느끼는 부분은 관절염이라는 것이 사실 무릎 뼈의 정렬이 틀어질때도 쉽게 발생한다는 것을 보았습니다. 현재 부모님 무릎 뼈 정렬이 제대로 되어있는지 부터 확인해보시는것이 좋을것으로 보입니다. 뭔가 생활습관이런걸 바꾸기전에 정확한 원인이 노화에 의한것인지 아니면 뼈에 대한 문제인것인지 파악하는게 중요할것으로 보입니다. 정형외과 가시면 체형 교정이나 도수치료쪽으로 다양하게 접근하여 정렬 맞추는 치료들이 많으니 그쪽으로 먼저 해보시고 그 후에 그에 따른 생활습관 관리가 중요해보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.