안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 허리쪽에 통증이 있다면 어떤 조치를 취해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.기본적으로 허리 통증의 원인은 허리만의 문제가 아닙니다. 허리를 감싸고 있는 다른 근육에서의 문제로 인해 허리쪽 통증이 나타날 수 있습니다. 대표적으로 복부나 허벅지 앞쪽 근육이나 기립근의 긴장도가 올라가면 허리쪽에 통증 및 긴장도를 유발 할 수 있습니다. 그래서 폼롤러나 마사지볼로 복부나 허벅지 앞쪽을 풀어주시면 다소 허리쪽 통증이 완화되는 부분을 느낄 수 있습니다. 오히려 허리는 현재 많이 피곤한 상태이기때문에 오히려 잘못 마사지 하다가 더 아플 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 손목 염좌가 4개월째 낫지를 않습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.접근을 바꿔서 치료해보셔야 할거같습니다. 전 도수치료를 하는데, 요즘 손목이나 팔꿈치가 아파서 오시는 분들이 꽤 있습니다. 하지만 다들 쉽게 재발하는 경우가 많은데, 이것때문에 여러 공부를 하다보니, 손목이나 팔꿈치쪽에 통증은 그쪽으로만 접근하면 안되고, 목 부터 어깨, 손목, 손바닥까지의 근막의 이완과 안정성이 좋아져야 전체적인 통증이 사라진다는 것을 알았습니다. 그래서 도수치료쪽으로 위와같이 접근해보시면 도움이 되지 않을까 싶습니다. 서울이시면 저희쪽 오셔도 잘 봐드릴 수 있고여, 팔꿈치랑 손목쪽은 정말 치료 방향이 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 돌아기 머리충격이 없었는데 머리에 금이가고 피가 고일수가 있나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.소아과에 한번 방문해보셔서 정밀하게 검진 받아보시면 좋을거같습니다. 유아기나 신생아때 아이는 일반적으로 머리로 호흡을 하게 됩니다. 그래서 머리가 상대적으로 말랑하고 벌어져있기도 합니다. 그게 시간이 지나면서 머리가 닫혀지고 숨에 패턴이 바뀌는것인데, 이로 인해 유아기때 머리쪽에 누운 방향에 따라 형상이 바뀌고 숨쉬는 것또한 조심해야 하는 시기이기도 합니다. 이런 과정에서 큰 충격이 아니더라도 눕거나 하는 동작에서 누적된 자극으로 인해서도 발생할 수는 있을거같습니다. 그래도 보통적인 상황은 아닌것으로 보이며, 소아 전문과로 병원 방문해보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 수술한 뒤에 상처에서 이런게 나왔는데 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.사진상이라 정확히 어떤 물체인지는 잘모르겠지만, 개인적으로 실밥 빼러 오시는분들을 종종 뵙는데, 그때 상처가 아무는 과정에서 피부 끝에 각질같은게 나온게 아닐까 의심이 됩니다. 수술이 잘되셨고, 크게 기능적으로 문제 없으시면 다른 문제라기보다는 그냥 피부 각질이 같이 나온것으로 보입니다. 손으로 뜯어보았을때 그냥 잘 뜯어지면 실은 아니고 피부에서 나오는 각질이나 껍질일 수 있을거같습니다. 실밥 빼러 오시는 분들 보면 종종 유사하게 각질이 많이 나왔었습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 엄지발가락 통증이 있는데 병명이 뭘까요ㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.내성발톱이거나 아니면 걸을때 엄지발가락을 과사용하면서 걸을때 발생할 수 있을거같습니다. 우선 내성발톱은 그에 따른 병원치료를 하셔야 하고, 엄지발가락 과사용하면서 걷는것도 한쪽만 그럴 경우에는 골반이나 고관절 틀어짐으로 인해 다리길이차이가 발생하면서 한쪽 발로 특히 엄지발가락을 많이 사용하게 될 경우 위와같이 그쪽만 통증이 나타날 수 있습니다. 이 두가지를 염두해두시고 병원에 가보시면 좋을거같습니다. 둘다 정형외과에서 치료가 어느정도 가능한 부분이니 정형외과 먼저 방문해보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.