안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 잠잘때왼쪽무릎이욱신거리고아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.보통 야간 통증은 염증 반응으로 인해 나타난다고 볼 수 있습니다. 현재 낮에는 괜찮고 밤에 통증이 느껴진다는 것은 염증반응으로 보입니다. 염증이 생기는 원인이 다양하겠지만, 보통 무릎 아프신 분들은 특히 한쪽만 아프신분들은 무릎 뼈 정렬의 틀어짐을 의심해볼 수 있습니다. 그리고 한쪽만 아프다는 것은 골반이나 고관절까지의 문제도 의심해 볼 수 있습니다. 그래서 내적인 부분은 줄기세포 치료 같은것으로 해보시고 외적인 근골격계를 잡아주고 정렬을 맞춰주는 치료는 도수치료나 교정치료를 받아보심이 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 요즘 걸을때 발바닥이 너무 아픕니다. 병원에 가니 족저근막염이하는데요. 충격파 치료인데...다른 방법은 있나요..
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.효과적인 면에서는 충격파랑 약물치료가 가장 빠른 치료일것으로 보입니다. 충격파 해도 20분 정도면 끝나기 때문에 예약만 잘하셔서 가면 30분 안에 끝납니다. 그리고 추가적으로 소염제 처방 받고 드시는것이 가장 빠르고 효율적으로 보입니다. 족저근막염은 치료할때 제대로 하지 않으면 평생동안 불편하게 만드는 질환이므로 다소 귀찮더라도 시간 내셔서 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 목이 뻐근하고 굳어 있으면 어떡하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.뒷목이 뻐근할때는 뒷목쪽만 보시면 안되고 전체적인 척추 라인을 보아야 합니다. 척추가 유연하지 못할 경우 뒷목에 무리가 가거나 문제가 생길 수 있습니다. 그래서 전체적인 척추를 이완하거나 스트레칭하시는게 중요하며, 좋은 방법으로는 국민체조가 있습니다. 국민체조를 해주시고, 그 다음으로 뜨거운물로 목쪽을 뜨겁게 해주신다음에 목쪽을 마사지볼이나 폼롤러로 풀어주시면 확실히 효율적으로 풀어줄 수 있고 통증 완화에도 도움이 많이 됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 골절시에 철심을 박은것은 제거 안해도 되나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골절이 어떻게 되었는지랑, 심한 정도에 따라서는 철심을 평생 가지고 가야 할 수도 있습니다. 철심을 뺐을때 이상적으로 뼈가 잘 붙는 위치라면 철심을 빼는데 안그런 경우도 있습니다. 안그런 경우에는 보통 인체에 무해한 철심으로 작업이 들어갑니다. 그래서 재질 자체도 다르고 견고하게 뼈를 고정 하기 때문에 인체에 큰 해가 되지 않습니다. 그래서 상황에 따라 다를 수 있다고 보입니다. 저희 어머니도 어깨쪽 골절로 철심 박았는데, 병원에서 애초에 철심을 평생 사용될 수 있게끔 재질과 위치를 선정하여 수술 진행하였었습니다. 몇년이 지난 시점에도 아직까지 무리없이 생활하고 계시고여
재활·물리치료
Q. 디스크가터져서 수술한지 10일 됐는데 수술후에 특별히 주의해야 할 자세가 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.허리쪽 동작을 최소화 시키는게 좋을것으로 보입니다. 허리 디스크가 터져서 수술을 하였다면, 허리쪽에 있는 척추의 움직임을 최소화 하는것이 중요합니다. 특히 몸통 회전은 굽히는거 못지 않게 안좋을 수 있습니다. 그 외 너무 한 자세로 오래 앉아있거나 서 있는 자세를 조심하셔야 하고, 몸통에 대한 움직임을 최소화 하시는게 중요해보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.