안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 아침에 일어날때마다 허리쪽이 아파요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.주무시는 자세가 안좋을 수 있는 것 하나랑 척추 자체의 유연성이 부족할 수 있어 보입니다. 주무시는 자세를 허리에 안좋은 영향을 줄 수 있는 자세(옆으로 누워주무시거나, 엎드려 주무시거나)를 하여 일어났을때 허리에 부하가 걸려 아플 수 있고, 두번째는 척추 자체가 뻣뻣하여 잘때 최소한의 움직임으로 있으면서 척추가 더 뻣뻣해지다가 아침에 일어나서 움직이려는 동작에서 무리가 갈 수 있습니다. 그러다가 일정 부분 움직여지면 척추가 다소 유연해지니 통증을 잊을 수 있고여, 크게 이 두가지로 예상이 됩니다. 두번째 같은 경우는 정형외과에서 시행하는 도수치료나 아니면 요가 같은 것을 하셔서 유연하게 만들어주시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 일상생활중 다리 길이 차이가 한쪽은 길고 짧아진 경우?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일상생활 중 다리길이가 차이가 나는 원인은 대부분 골반이나 고관절이 틀어져서 그럽니다. 짝다리나, 다리꼬기 등을 하면 골반이 틀어지는데, 그럼 양쪽 골반 높이가 달라집니다. 골반 높이가 다르게 되면 다리길이도 그만큼 차이가 발생할 수 있습니다. 그래서 고관절이나 골반의 기능 부전이라고도 표현하는데, 골반이나 고관절에 문제가 있을 시 그럴 수 있습니다. 재활의학과에서는 요즘 최첨단 기계로 다리길이를 직접 잴 수도 있고, 아니면 원장님이나 치료사 선생님이 직접 다리 길이를 촉지하고 눈으로 확인하는 방법으로도 진행합니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 일상생활중 허리통증 및 비정상적인 걸음걸이가 수반되는데 개선하기 위해 어떤 조치가 필요할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다리길이 차이가 선천적인 부분인건지, 후천적인 부분인건지를 먼저 알아야 할거같습니다. 다리길이라는 것은 고관절이 틀어져도 다리길이 차이가 많이 발생합니다. 단순 이런 부분 같은 경우는 고관절의 균형을 잡아주고, 양쪽 다리 밸런스를 맞춰주고 근육에 대한 재교육 과정을 진행하면 괜찮아집니다. 하지만 선천적인 부분으로 뼈 자체 길이가 다르다면 이건 뼈를 늘리는 방법으로 수술을 하던, 아니면 깔창을 지속적으로 깔아줘야 합니다. 요즘 사람 발 모양이나 다리길이에 따라 깔창을 맞춰주는 곳들이 있습니다. 그런 곳에 가서 깔창을 하며 밸런스를 맞추는 것도 방법입니다. 제일 먼저 하실게 정형외과 가셔서 다리가 어떻게 다른지를 아시고 위와 같이 진행해보시는게 좋을거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 장요근 파열 회복 기간 어떻게 될까요??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.장요근은 인체에 있어서 중요한 근육입니다. 골반의 안정성을 제공해주고, 특히 허리쪽에 통증에 관여를 많이 하는 근육입니다. 이 근육이 아프면 허리가 아프거나 골반이 틀어지게 되면서 고관절이나 무릎 발목에도 영향을 줄 수 있습니다. 주사치료와 충격파 치료 하면 효과는 있을것으로 보입니다. 다만, 주사치료와 더불어 충격파 보다는 도수치료같이 좀 더 광범위하게 접근해줄 수 있는 치료가 좋을것으로 보입니다. 주사치료로 장요근쪽 회복 도와주고, 도수치료로 장요근이 짧아지면서 생기는 보상작용에 따른 근육 불균형이나 비대칭 부분을 잡아주면 훨씬 더 치료 효율이 좋을것으로 보입니다. 한번 1주일 받아보시고 아니다 싶으면 1주일 째는 도수치료를 섞어보시는게 좋아보입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 손에서 이부분이 아픈데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.저기 부분은 엄지두덩근이라고 하고, 대부분 오른쪽 엄지두덩근이 아픈 경우가 많습니다. 대체적인 이유로는 엄지손가락을 움직일때 사용하는 근육입니다. 대부분 현대인들은 잦은핸드폰 사용과 컴퓨터 사용 등으로 인해 엄지손가락을 많이 사용합니다. 그러면서 엄지손가락을 움직여주는 엄지두덩근이라는 근육이 긴장할 수 밖에 없습니다. 치료 해보면 대부분 그 부분이 아픕니다. 정형외과 가셔서 물리치료나 도수치료를 손이나 팔쪽으로 해주시면 좋을거같습니다. 일반적으로 아픈 부분이니 너무 걱증은 안하셔도 좋을거같습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.