안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 물리치료 받은 후 통증이 사라지질 않습니다. 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.다시 병원을 가보시는게 좋을거같습니다. 물리치료는 기본적으로 근육의 수축 이완을 유도하여 혈액순환을 증진시켜줍니다. 이때 회복속도나 효율이 증진됩니다. 그리고 그렇게 자극적인 치료가 아니라서 크게 부작용적인 부분이 적습니다. 근데 2주 동안 어떤 변화가 있었는지 모르겠지만, 단순 물리치료만으로는 해결되지 않을것으로 보입니다. 팔이 전체적으로 저릴 경우에는 목에 대한 문제도 의심해볼 수 있기 때문에 목부터 손까지의 전체적인 체형 검진과 더불어 도수치료나 물리치료를 병행해서 진행한다면 효과가 있을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 요즘 다리를 움직이면 무릎에서 뚝뚝 하고 소리가 나는데요 ?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.무릎뼈 정렬이 틀어지게 되면 뚝뚝 소리가 날 수 있습니다. 무릎뼈는 일정한 위치에 놓여서 위아래로 움직여줘야 하는데, 근육 힘의 불균형이나 뼈의 불균형으로 인해서 원래 위치에서 벗어나면 무릎을 접었다 펼때마다 소리가 날 수 있습니다. 단순 근육의 과긴장 문제일 수도 있지만, 나중에 무릎이나 발목이 아플 수 있기 때문에 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍어보시고, 전체적인 체형 검진 받을 수 있는 도수 치료나 교정 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 발과 다리가 자주 붓는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.약물로서 해결이 안된다는 것은 개인적으로 볼때 외적인 문제로 보입니다. 외적인 부분은 대표적으로 근육이나 뼈쪽을 의미하는데, 저희 몸은 혈액순환이 잘 되어야 붓기가 없어지고 몸이 건강해집니다. 근데 중력에 의해 저희 몸은 말초 쪽은 혈액순환이 상대적으로 잘되지 않습니다. 말초쪽이라고 하면 심장과 먼 발이나 손을 의미합니다. 그래서 손, 발이 기본적으로 자주 붓는데, 거기다가 여성분들은 대부분 고관절이나 골반이 틀어져 계십니다. 이 틀어진 골반과 고관절로 인해서 혈액순환에 방해를 더 일으키게 됩니다. 심하게 틀어진분은 한쪽 발만 많이 붓고 두께가 다르기도 합니다. 그래서 내적인 부분으로 (약물,주사치료) 효과를 보지 못하였다면 저런 근골격계 교정해주는 도수치료나 교정치료를 통해 고관절부터 발목까지의 정렬을 맞춰보시는게 좋은 방법으로 보입니다.
재활·물리치료
Q. 발목보호대 어느 정도 착용이 적당한가요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.발목 보호대는 보통 활동할때 착용하시고 쉴때는 착용을 안하시는게 근육입장에서 좋습니다. 너무 발목보호대에 의존하게 되어 근육들의 안정성이 떨어질 수 있기 때문입니다. 그리고 개인적으로 발목보호대도 좋지만, 평생 차고 다닐게 아니라면 발목에 대한 안정성 훈련이나 발목에 무리가 덜 갈 수 있게끔 고관절이나 무릎쪽에 대한 부분에 강화 및 안정성을 키워보시는 방법도 좋을거같습니다. 삔 쪽으로 자꾸 삐는 경우는 대부분 보면 고관절이나 무릎에 문제가 있거나 다리길이가 차이가 나서 그럴 수 있습니다. 그런 부분 고려시 신체 정렬을 맞춰주는 치료도 도움이 됩니다. 정형외과 가시면 도수치료나 교정치료가 있는데, 이런 치료는 발목 안정성에 도움이 많이 됩니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 예전에 발목저질른곳이 가끔욱신...
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.염증이 남아있을 확률이 높습니다. 보통 야간 통증은 염증이 생겼을때 나올 수 있습니다. 낮에는 통증이 없다가 밤에 자려고 몸을 릴렉스 하는 과정에서 염증이 활성화 되기 때문입니다. 그래서 소염제 같은 것을 처방 받아도 좋지만 개인적으로는 근본 원인을 해결하는게 중요해보입니다. 예전에 발목을 접질러서 아프신 것이라면 그 접질러진 발목에 대한 안정성이 제대로 갖춰져있는지 확인해보는것도 중요해보입니다. 일반적으로 골절이나 접질러서 깁스를 하게 되면 그 하는 동안 근육이나 관절의 기능이 떨어질 수 있습니다. 그럼 이에 따라 재활치료나 운동치료가 들어가야 하는데, 이런 부분을 미흡하게 넘어간다면 나중에 지속적으로 통증으로 나올 수 있습니다. 정형외과나 재활의학과 가보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.