안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 퇴행성관절염으로 통증 중 운동가능여부
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.당연히 붓기가 있는 상태에서 운동하시면 안됩니다. 붓기라는게 일반적으로 혈액순환이 안되거나 기능장애로 생길 수 있는건데, 그 상태에서 운동을 하면 붓기가 더 증가될 수 있습니다. 냉찜질 정도 해주시고, 혈액순환을 유도해주는 치료를 하시고, 붓기가 정상 부분 으로 빠지면 그때 가벼운 걷기 운동을 하시는게 좋을거같습니다. 붓기를 빠지게 하고, 뼈의 정렬을 맞춰줄 수 있는 도수치료가 현재 적합해 보입니다. 이 치료는 혈액순환 증진을 유도하여 관절 부분의 회복속도를 도와주고, 붓기가 줄어들게 하는 효과가 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 넘어진 후 무릎통증이 지속중인데 병원에서는 지켜보고 휴식하라고만 합니다 다른 종합병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 증상만 보았을때는 근골격계쪽에 대한 문제로 보입니다. 무릎뼈 정렬이 틀어져있거나 고관절이나 발목 관절이 불안해 보입니다. 엑스레이는 기본적으로 뼈의 골절 정도만 파악할 수 있는 영상 자료 입니다. 골절은 되지 않았지만, 뼈 정렬이 틀어졌거나 무릎뼈 주위 근육의 긴장도가 서로 밸런스 맞지 않게 되있는 것으로 보입니다. 이건 큰 병원 가도 주사나 수술 하라는 이야기만 할 확률이 높습니다. 잘하는 정형외과 가셔서 도수치료나 교정 치료 받아보시는 것을 추천드립니다. 이 두 치료는 뼈의 정렬과 근육의 회복을 돕는 치료로서 현재 적합해 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 허리를 숙였다 폈는데 통증이 너무 심해요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.현재 디스크가 조금 돌출되지 않았나 조심스럽게 의심해봅니다. 허리를 구부리는 동작은 일반적으로 디스크를 돌출되게 하는 자세로 디스크가 돌출되면 허리가 아픈 것은 당연하고 심할 경우 다리까지 저림 증상을 유발 할 수 있습니다. 근데 질문내용만 보았을때는 위의 두가지 경우 모두 해당되므로 디스크가 돌출되었을 확률이 높아보입니다. 이럴때는 어떻게 누워있기 보다는 우선 정형외과를 빨리 가보시는 것을 추천드립니다. 디스크가 지속적으로 돌출된게 유지된다면 허리통증과 더불어 상체에 통증을 유발하고 더 심한 상태로 갈 수 있기 때문에 병원 가시는 것을 강력 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 발바닥 교정을 어떻게 해야 되는지 알려주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.본인이 느낄 정도로 다리길이가 차이가 난다면 우선 혼자서 뭘 해서 해결하기는 쉽지 않습니다. 크게 선천적인거랑, 후천적인것으로 나뉘는데, 선천적인거는 깔창과 같은 다른 기구들을 이용해서 치료를 해야 하고, 후천적인 경우는 뼈를 교정해주거나 근육을 활성해주어 다리 길이를 맞출 수 있는 방법이 있습니다. 이런 방법은 혼자서 본인 몸을 판단할 수 없기 때문에 혼자서 하긴 힘들고 정형외과에서 시행하는 교정치료나 도수치료를 하시는 것을 추천드립니다. 말씀하신것처럼 다리길이가 다르면 허리 통증이나 나중에 목 어깨까지 통증을 유발할 수 있습니다. 그래서 빠른 치료가 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 왼쪽 무릎이 필때나 계단을 오르락내리락 할때 불편해요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.우선 질문내용으로만 보았을때는 현재 무릎뼈 정렬이 틀어진것으로 보입니다. 무릎뼈는 일정 루트로 움직이고 일정 위치에 놓여야 다른 뼈들과 간섭없이 무릎이 원활하게 움직일 수 있도록 돕습니다. 근데 무릎을 피거나 접을때 불편하다는 이야기는 무릎이 현재 정렬이 틀어진것으로보입니다. 이 정렬 틀어진 부분은 앞쪽 허벅지나 가쪽 허벅지 근육을 폼롤러로 풀어주신다면 어느정도 증상은 완화될것으로 보입니다. 하지만 근본 원인 치료를 위해서는 정형외과를 방문하셔서 체계적으로 내 무릎에 대한 체크를 해보시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.