안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
정형외과
Q. 복사뼈 양쪽골절 재활치료시 발목각도
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.골절 정도에 따라 다르고 정도에 따라 다릅니다. 하지만 일반적으로 수술을 한 쪽은 정상쪽에 비해 각도가 동일하게 나오기 쉽지 않습니다. 수술 하는 과정에서 근육이나 뼈가 이미 한번 상처를 입었기 때문에 그만큼 활성도가 떨어지게 되면서 뼈나 관절이 안정적으로 잡혀있지 않아 가동성이 그정도 나오지 않습니다. 물론 경미한 사고나 심하지 않은 사고로 인한 수술은 거의 비슷할 수 있습니다. 현재 본인이 어느정도 수준인진 잘 모르겠지만, 재활 잘하고 관리 잘하시면 가동범위까진 잘 모르겠지만, 일상생활하는데는 전혀 지장없게도 만들 수 있으니, 잘 치료 받으시길 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 팔꿈치, 손가락, 손목, 무릎 등 관절마다 열감과 전기 물 통하는 찌릿찌릿 느낌과 통증은 염증 때문일까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.일반적으로 혈액순환 장애로 보입니다. 저희 몸은 심장을 통해서 전신적으로 피를 혈액순환 시킵니다. 그러면서 문제 있는 부분쪽에 깨끗하고 좋은 피가 돌면서 몸이 회복되는 원리를 가지는데, 이런 혈액순환에 문제가 생긴다면 전신적으로 문제가 발생할 수 있습니다. 보통 혈액순환 장애가 생기는 문제는 체형에 대한 문제로 발생할 수 있습니다. 혈액순환을 시키기에 불합리한 조건으로 신체가 변형되면 그럴 수 있습니다. 요즘 거북목 , 일자목, 굽은 등, 라운드 숄더 .. 등이 그런 문제를 야기 시킵니다. 그래서 전신적으로 체형교정을 하는 도수치료나 교정치료를 받아서 체형을 잡아야 합니다. 한번 이 치료로 접근해보시고 예후를 보시면 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 목 디스크 예방을 위한 운동은 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.목디스크는 정말 현대인에게 있어 무서운 질환중 하나 입니다. 목디스크가 심하면 일상생활의 질이 많이 떨어집니다. 심할경우는 전신마비까지 올 수 있는 무서운 질환입니다. 그래서 잘 치료하고 관리하는게 중요합니다. 일반적으로 목디스크는 목만의 문제가 아닙니다. 목은 척추뼈 중에 하나로서 등과 골반과 꼬리뼈로 이어져있습니다. 그래서 등이나 골반 꼬리뼈가 안좋으면 목에 부하가 걸리거나 불안할 수 있습니다. 그래서 목만 잡아주면 안되고 전신적인 스트레칭이나 운동이 필요합니다. 그래서 개인적으로 혼자 할 수 있는 운동으로는 국민체조를 추천드립니다. 아침 저녁으로 하시면 척추 전체로 부드럽게 만들어주기 때문에 목디스크가 예방될 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 한쪽 골반쪽이 통증이 있는에 어떻게 맛사지를 해야 하나요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.이런 경우는 셀프 마사지로는 해결되지 않습니다. 현재 골반 아니면 고관절이 뭔가 틀어져 있는 것으로 보입니다. 그래서 걷거나 서있을때 골반의 높이가 정렬이 안맞아 통증이 나오는 것으로 보입니다. 그리고 한쪽으로만 통증이 나온다는 것만 보아도 고관절 골반이 한쪽 방향으로 크게 틀어져있어보입니다. 이런건 정형외과에서 시행하는 교정치료나 도수치료를 통해 내 현재 체형을 검진받고 그에 따른 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 골반은 나중에 안고치면 목 어깨까지 영향을 미치기 때문에 빠른 치료가 중요해보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 성장판 검사가 엄청 정확한가요? 제발 도와주세요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.아닙니다 성장판 검사는 객관적인 자료가 많지만, 키라는 것은 25세까지 가봐야 압니다. 일반적으로 성장하는 나이가 25세까지 된다고 합니다. 그 나이까지 보고 키가 적고 크고를 보셔야 합니다. 제 아는 지인도 중3까지 162였는데 나중에 군대 (22~25) 다녀오고 182까지 컸습니다. 부모님은 키가 작습니다. 이런거 보면 키라는게 꼭 성장판이랑 뭔가 정해진 수치만큼 크는게 아닐 수 있습니다. 오히려 그런 걱정을 더 할 수록 몸이 위축되고, 혈액순환 장애를 일으켜 안클 수 있습니다. 긍정적인 마음과 음식 편식 하지 마시고, 일정 운동과 근육 스트레칭을 잘 해주시면 잘 클것으로 보입니다.