안녕하세요. 김민선 전문가입니다.
Q. 손목이 좀 뻐근한데 어느 병원을 가는게 나은가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 개인적으로 한의원보다는 그래도 근거 중심적으로 치료를 진행하는 정형외과를 가보시는 것이 좋을거 같습니다. 손목이 삐끗하면서 염증이 생겼을 수도 있고, 심할 경우 골절이나 미세금, 혹은 뼈의 정렬이 틀어질 수 있습니다. 그럼 이런건 엑스레이를 찍어서 볼 수 있는 정형외과를 가셔서 뭐가 문제인지 정확히 파악하고, 그에 맞게 염증이면 약물이나 주사치료를 가고, 뼈의 정렬이 틀어지면 도수치료 같은 교정치료를 진행하고, 아니면 골절이면 깁스 착용 .. 등의 근거를 중심적으로 치료를 할 수 있기 때문에 추천드립니다. 물론 한의원도 잘하고 경험 많으신 원장님한테 가면 되겠지만, 요즘 정형외과쪽에 기기들도 좋은게 많아서 상대적으로 치료 효율이 좋아 보이긴 합니다. 제 개인적인 생각입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 등에담걸렸어요 갑자기 움직이는데 아파오더니 몇시간째
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 근육이완제도 효과가 있을거 같지만, 더 확실한 해결방법은 정형외과 가셔서 근육 주사 치료나 도수치료를 통해 직접적으로 해당 부위를 푸는 것이 도움이 될것으로 보입니다. 담 걸린 이유가 다양하겠지만, 몇시간째 풀리지 않는 다는 것은 단순 근육이완제만으로는 쉽게 풀리지 않을것으로 보입니다. 이럴때는 도수치료라고 해서 근육을 풀어주는 치료를 해보시면 좋을거 같습니다. 요즘 같은 추운 겨울날 담 걸려서 오시는 분들이 제 환자중에서도 많이 오시는데, 대부분 근육 풀어주고 이완제 드시면 바로 회복되는 경우를 보았습니다. 그렇게 하시는게 좋을거 같습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 정확히 부위 명칭이 뭔지 모르겠지만 통증
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 보통 그 부분은 가슴근육(대흉근,소흉근)이 있는 부분입니다. 현대인들은 잦은 핸드폰 사용과 컴퓨터 사용으로 인해서 일자목, 거북목, 라운드 숄더, 굽은 등.. 자세를 가지고 있습니다. 이 자세는 어깨를 안쪽으로 마는 동작을 하는 자세인데, 이때 사용하는 근육이 가슴근육(어깨 내회전에 사용됨)입니다. 그래서 항상 피로도가 높고, 일정 수준 피로도가 넘어가면 통증으로 나오게 되는데, 현재 그런 증상으로 보입니다. 폼롤러나 마사지볼로 가슴근육 유튜브에 푸는 방법 찾아서 풀어보시고 통증이 사라지면 그렇게 풀어주시면 되고, 아니면 병원 한번 가보시는 것을 추천드립니다. 해당 부위 위치가 호흡할때 보조근으로 사용하는 근육들이 많기 때문에 호흡에 문제가 생길수도 있기 때문입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 족저근막염은 어떤식으로 치료가 가능한가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 족저근막염은 진단이 중요합니다. 병원에서 진단 받은게 아니면 다른 이유로 발바닥이 아플 수도 있습니다. 보통 발바닥으로는 여러 종아리 쪽 근육들이 지나갑니다. 그래서 종아리 근육이 많이 뭉친것만으로도 발바닥에서 통증을 느낄 수 있습니다. 그래서 내가 어떤 원인인지 파악하는게 중요합니다. 발쪽 잘 치료하는 정형외과 병원 가셔서 이학적 검사 하시고 원인 치료 하시는게 제일 정확하고 가기전에 완화시킬 수 있는 방법으로는 종아리랑 정강이 앞쪽 근육들을 폼롤러나 마사지볼로 이완해보시고, 예후를 보시면 좋을거 같습니다. 그렇게 해서 괜찮으시면 그렇게 관리하시면 되고 아니면 병원 가셔서 정확한 원인 치료 하시는게 좋을거 같습니다. 족저근막염의 좋은 치료로는 약물+체외충격파+도수치료 세개 같이 하는 치료가 좋습니다. 염증 을 약물과 체외충격파로 제거해주고, 발바닥 아플 동안 틀어졌던 발목이나 하체쪽 뼈들의 교정을 잡아주는 도수치료를 진행한다면 근본 원인이 해결됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
Q. 어머니 교통사고후 입원중 병원 변경 질문
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 한방병원에서 교통사고 환자를 2년 반정도 본적이 있었습니다. 교통 사고는 갑작스러운 이벤트이기 때문에 갑작스러운 근육 긴장과 피로도가 급격히 높아져 온몸이 아플 수 있습니다. 근데 골절까지 될정도면 상당히 안정을 취해야 하는 상황이 맞습니다. 그리고 말씀하신것처럼 교통사고 환자는 갑작스러운 잠자리 변경으로 인해서 잠을 잘 못주무시면서 회복이 더디게 되는 경우들이 많습니다. 현재 말씀하신 부분도 그런 부분인데, 병원 옮기는거는 아마 그 다른 병원 가셔서 원무과에 이야기하면 원활하게 해결해줄 수 있을것으로 보입니다. 한방병원 다닐때도 그런식으로 사람들 이동하는거 많이 봤었습니다. 해당 병원 원무과에 문의하시고, 여기서 오래 치료 받겠다고 말하고 하면 해줍니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.