안녕하세요. 아하의 의료분야 전문가 의사 김민성입니다.
Q. 왼쪽 날개쭉지 통증에 대해 궁금합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.왼쪽 날개쭉지 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 말씀하신 것처럼 평소보다 무리하게 아령을 드는 등 과도한 운동이나 갑작스러운 움직임에 의해 근육통이 생길 가능성도 있습니다. 근육이나 인대가 긴장되면서 미세한 손상이 발생하면 통증이 나타날 수 있습니다. 또, 잠을 잘못 자서 목이나 어깨 부분이 긴장되면 이러한 통증이 생길 수 있어요.그러나 통증이 1주일 이상 지속되고 있다면 단순한 근육통이 아닌 다른 원인일 수도 있으니 주의가 필요합니다. 간혹 체형 불균형이나 특정 자세의 습관으로 인해 등의 특정 부위에 불편함이 생길 수도 있습니다. 허리나 척추 주변의 문제도 원인이 될 수 있고, 그런 경우 통증이 등 쪽으로 퍼지는 경우가 있지요. 또, 드물지만 내부 장기의 문제로 인해 나타나는 경우도 있으니 정확한 평가가 요구됩니다.다만, 직접적인 진단과 검사를 통해 현재 상태를 확인하는 것이 가장 좋습니다. 병원을 방문하여 통증의 구체적인 원인과 상태를 점검받는 것이 권장됩니다. 전문의가 상황에 따라 필요한 검진을 통해 더욱 명확하게 진단할 수 있겠죠. 빠른 시일 내에 진료를 받아보시면 좋겠습니다. 무리한 운동은 잠시 피하시고 안정을 취하면서 통증의 변화를 관찰해보세요.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 좁쌀여드름에도 에크논 크림이 긍정적으로 작용하나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 좁쌀여드름이 걱정이시군요. 에크논 크림은 주로 화농성 여드름에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 좁쌀여드름에도 유용할 수 있는지 궁금하실 텐데요. 화농성 여드름과 좁쌀여드름은 발생 원인과 상태가 다소 다르지만, 에크논 크림에 포함된 성분이 둘 다 피부 개선에 일정 부분 기여할 수 있습니다. 좁쌀여드름은 모공 내에 케라틴과 피지가 쌓여 생기는 경우가 많은데, 에크논 크림이 이러한 피지와 각질의 제거를 도와줄 수 있습니다. 하지만 개개인의 피부 상태는 저마다 다르기 때문에 처음 사용할 때는 피부의 작은 부위에 소량을 도포하여 테스트해보는 것이 좋습니다. 혹시라도 사용 중 피부가 붉어지거나 자극이 느껴진다면 사용을 중단하고 병원을 방문하는 것이 바람직합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 허리디스크 바디필로우 안 좋을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 질문자분께서 허리디스크를 가지고 계시면서 바디필로우의 사용이 어떤 영향을 미칠지 궁금해하시는군요. 바디필로우가 편해서 잠도 잘 잤던 경험이 있으니, 이 부분을 고려해보았습니다.허리디스크가 있는 경우, 수면 시 척추의 정렬을 잘 유지하는 것이 중요합니다. 바디필로우는 이를 돕는 유용한 도구가 될 수 있습니다. 바디필로우를 껴안고 자면, 옆으로 누웠을 때 척추와 다리 사이의 간격을 채워주어 척추의 부담을 덜어줄 수 있습니다. 또한 신체의 군데군데 지지를 제공하여 특정 부위의 압박을 줄이는 데 도움이 될 수 있죠. 이런 점에서는 허리디스크를 가진 사람들에게 바디필로우가 긍정적인 영향을 줄 가능성이 있습니다.하지만 모든 사람에게 바디필로우가 똑같이 잘 맞지는 않을 수 있습니다. 바디필로우의 크기, 소재, 사용자의 체형 등에 따라 편안함의 차이가 있을 수 있습니다. 질문자분께서 이미 편안하다고 느끼셨다면, 이는 좋은 신호입니다. 다만, 바디필로우를 사용할 때 신체에 불편감이 없는지 주의 깊게 살펴보시고, 사용 후 허리 통증이 심해지거나 불편함이 느껴진다면 사용을 중단하고 다른 수면 자세나 수단을 고려해야 할 것입니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 수술 후 특별히 운동할 상황이 아니라서 식사 후 15분 정도 살짝 걷기를 합니다. 혈당조절에 도움이 되는 습관인가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 수술 후 회복 중이신데도 불구하고 혈당 조절을 위해 식사 후 걷기를 시도하고 계시군요. 수술 부위가 완전히 회복되지 않았다는 점을 고려하면 무리한 운동보다는 가벼운 활동이 적합해 보입니다.식사 후 가볍게 걷는 것은 혈당 조절에 정말 도움이 될 수 있어요. 음식을 섭취하면 혈당이 상승하게 되는데, 이때 조금이라도 걸으면 혈당을 소모하고 조절하는 데에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 10분에서 15분 정도의 걷기는 소화에도 도움이 되고, 혈액순환을 촉진하며, 전반적으로 몸에 좋습니다. 당신의 복지가 최우선이니, 무리하지 않으면서도 몸 상태에 맞춰 천천히 걷는 것이 좋습니다.수술 후 회복기가 중요하니 지금처럼 무리하지 않는 선에서 활동을 유지하시면 좋구요. 완전히 회복된 후에는 원하시는 대로 공원에서 즐겁게 걷기를 실천하실 수 있을 거라 믿어요. 회복 과정에서도 건강을 생각하는 점 정말 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 30초반부터 대장 및 위내시경검사를 해왔는데, 용종이 없다고 합니다. 이런 경우 대장내시경검사는 최소 몇 년 주기로 검사하는 것이 좋은가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.질문자분께서는 30대 초반부터 대장 및 위내시경검사를 꾸준히 받아오셨고, 지금까지 용종이 발견되지 않았다고 하셨네요. 일반적으로 용종이 발견되지 않는 경우, 대장내시경 검사는 보통 5년에서 10년 주기로 받는 것이 권장됩니다. 하지만 질문자분께서는 30대에 과민성대장증후군 증상으로 대장내시경검사를 시작하셨고, 이후 꾸준히 검사를 받아오셨습니다. 용종을 제거한 이력이 있는 경우, 보다 짧은 주기로 검사를 받는 것이 일반적이지만, 용종이 발견되지 않았고 특별한 증상이 없다면 3년에서 5년 주기로 검사를 시행해도 충분할 수 있습니다.검사 주기는 각 개인의 건강 상태와 가족력, 기존의 검사 결과 등을 고려하여 결정되어야 하므로, 이러한 사항들을 종합적으로 고려해 주기를 정하는 것이 중요합니다. 현재까지의 검사 결과와 건강 상태를 감안하여 적절한 주기를 설정하면 좋겠습니다.저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.