안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 믹스커피 몸에 많이 않좋나요????????
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.믹스커피의 경우 원두뿐만아니라 설탕과 프림이 함유되어있기때문에 과도한 열량섭취를 유의해야합니다. 드시지 않는 것이 어려우시다면 하루에 1잔정도 섭취를 권장드립니다.
기타 영양상담
Q. 그릭요커트와 일반 무가당요거트는 성분의 차이가 뭔가요? 맛이 다르던데 영양성분도 달라지나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.그릭요거트의 경우 일반 요거트의 유청을 분리한 것으로 같은 부피에 비하여 단백질 함량이 높은 것이 특징입니다. 그릭요거트의 경우에도 무가당 제품이 있으니 참고하세요.
다이어트 식단
Q. 마녀스프와 곁들여 먹을 다이어트 음식은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다이어트 중 마녀스프와 함께 곁들이기 좋은 식품으로는 호밀빵, 통밀빵 등을 추천드리며 단백질을 보충하고 싶으시다면 삶은 계란이나 닭가슴살을 추천드립니다.
식습관·식이요법
Q. 식후 운동이 소화불량의 원인이 될수있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.위에 음식물이 남아있는 상태에서 신체적인 활동을 하게되면 소화불량을 야기할 수 있으므로 유의해야합니다
식습관·식이요법
Q. 생야채를 섭취하면 복부팽만 증상이 일어나는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.생야채는 익힌 야채보다 소화가 어렵기때문에 소화력이 약하신 분들은 복부팽만감 등의 증상을 느낄 수 있으니 유의하세요