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안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
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김예은 전문가
건강기능식품회사
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6일 전 작성 됨
Q.
아침 식사를 거르는 사람들이 정말 많은데, 그래도 간단하게 단백질 섭취를 위한 메뉴는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.아침식사에서 간단히 단백질을 보충할 수 있는 식재료로 무가당 두유, 삶은 계란 등을 추천드립니다
6일 전 작성 됨
Q.
건강검진 결과 콜레스테롤 수치가 높은데, 어떻게 관리해야 할까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.혈중 콜레스테롤 수치가 높으시다면 포화지방과 탄수화물 함량이 높은 식품 섭취를 지양하시고 식이섬유와 수분을 충분히 섭취하시길 바랍니다
6일 전 작성 됨
Q.
오늘 저녁 요리, 간단한 메뉴 추천받을 수 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.해당 식재료로 만들 수 있는 간단한 저녁 메뉴로는 고추장찌개를 추천드립니다. 참치를 넣어 감칠 맛을 더하는 것도 추천드립니다
6일 전 작성 됨
Q.
단걸 먹으면 기분이 좋아지는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.단음식을 섭취하면 일시적으로 혈당을 올리기때문에 기분을 좋아지게 할 수 있습니다. 다만 단기적인 효과가 있는 것으로 과도하게 섭취하지않는 것이 좋습니다
6일 전 작성 됨
Q.
제로칼로리 음료를 마시면 혈당이 높아지진 않는 것인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.대부분의 제로 칼로리의 음료는 당분과 액상과당 등을 대신하여 당대채제를 사용하기때문에 혈당을 크게 올리지않습니다
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