안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
Q. 요즘 허리가 갑자기 아픈데 원인을 모르겠네요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 갑자기 아프고 특별히 무리한 일이 없는데도 그렇고 근손실 증상과 연관이 있는지 질문을 주셨는데 근육의 약화에 따라 요통이 생길 수 있습니다.근손실이 진행되면 척추를 지지하는 코어근육이 약해지고 그러면 작은 움직임에도 척추에 부담이 쌓여 디스크 주변 구조나 인대에 통증이 생길 수 있으며 갑작스러운 허리통증이 무리하지 않았는데도 생기는 대표적인 이유가 될 수 있습니다.또한 무리를 하지 않았더라도 허리를 구부리고 세수를 하거나 앉은 자세로 오래 있다거나 평소 자세가 안 좋다면 허리 주변 인대나 관절의 염좌가 발생할 수도 있으며 근막통증증후군이 생기기도 합니다.또는 척추 디스크나 협착증 초기 증상일 수도 있고 통증이 엉덩이나 다리까지 뻗어 나가지는 않는지 체크해보시는게 좋을 것 같습니다.척추의 중립자세를 잡아주고 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각되며 대표적인 코어근육운동으로는 플랭크와 브릿지 버드독 데드버그등의 운동이 있으니 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지거나 혹은 다리의 저림이나 힘빠짐 증상등이 나타난다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 이유 없는 다리통증때문에 힘듭니다 왜그럴까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성장이 끝난 시점에도 지속적으로 비 주기적으로 관절통이 있고 관절 마디마디가 아프고 날씨나 컨디션이 안좋으면 더 심하며 통증이 심할 때는 가만히 있지를 못하고 통증 시에는 진통제 복용으로 완화가 가능하며 미세한 절뚝거림이나 관절의 힘이 빠지는 느낌이 있고 류마티스는 아니고 엑스레이 검사상으로도 특별한 이상이 없다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.일단 정확한 상태 확인을 위해 혈액검사를 해보시는게 좋을것으로 생각되며 만성 류마티스성 또는 자가면역 질환일 수도 있고 또는 섬유근통증후군일 수도 있고 또는 비타민 및 영양소 결핍일 가능성도 존재하며 또는 불안정한 관절로 인해서 인대가 선천적으로 약해서 문제를 발생시키기도 합니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 충격파치료가 어떤 원리로 도움이 되는건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대가 나가고 물리치료 중이시고 체외충격파 치료도 받고 계시고 체외충격파 관련해서 질문을 주셨는데 체외충격파는 체외에서 고에너지 음파를 병변 부위에 전달하여 조직의 회복과 재생을 촉진하는 치료 입니다.충격파는 미세한 기계적 자극을 줘서 주변 미세혈관의 재형성을 유도하고 혈류가 증가하면서 영양 공급과 대사 노폐물 제거가 더 활발해져 회복속도가 빨라질 수 있습니다.손상된 인대 주변 세포가 충격파에 의해 활성화되어 콜라겐 합성과 조직 재생을 촉진하며 통증을 유발하는 물질의 분비를 줄이고 말초신경의 민감도를 낮추어 통증을 경감 시킬 수 있습니다.주로 부분 인대파열이나 만성인대염 염좌 후 통증 및 불안정성이 존재할때 많이 진행하며 손상 초기보다는 염증이 가라 앉고 회복이 진행될때 주로 많이 진행합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 허리통증(디스크)로 철봉 매달리기는 좋은 운동인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크로 인해서 4,5번 디스크가 터진 상태이고 기립근이 부족하고 철봉 매달리기 및 윗몸일으키기 운동 관련해서 질문을 주셨는데 일반적으로 디스크 환자들이 철봉에 메달리면 좋다고 하는 이유는 척추 사이가 늘어나면서 견인의 효과를 볼 수 있기에 디스크에 압박이 덜해지기에 좋다고들 하지만 적당한 메달리기 운동은 도움이 될 수 있지만 너무 많이 자주 하시는 것은 대려 디스크에 더 안 좋을 수 있습니다.철봉 매달리기를 통해 척추 사이사이가 벌어지는 것은 맞지만 일반적으로 약한 부분들이 더 많이 늘어나기 때문에 이로 인해 척추의 불안정성이 생기면서 대려 증상을 악화 시킬 수 있습니다. 적절한 운동강도 조절이 중요할 것으로 생각되며 철봉 매달리기와 함께 추가적으로 척추의 중립자세를 잘 잡아줄 수 있는 코어근육에 대한 운동을 추가적으로 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크 버드독 데드버그 브릿지 등의 운동이 있으니 본인 상태에 맞는 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
Q. 무릎부터 발까지 mri촬영 가능하나요???
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일반적으로 무릎과 발 쪽은 두번에 나눠서 찍으며 무릎 찍고 발을 찍고 합니다.비용 같은 경우 병원마다 차이가 있을 수 있기 때문에 비용은 병원에 직접 문의해보시는게 좋을 것으로 생각되며,일반적으로 MRI 같은 경우 한 부위당 30~60 정도 나올 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~