안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 팔자걸음을 걷는것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.팔자걸음은 보행시 발이 바깥쪽으로 향하는 형태로 여러가지원인에 의해 발생할 수 있습니다 이러한 걸음걸이는 물리치료를 통해 교정할 수 있는 경우가 많습니다물리치료사는 팔자걸음의 원인을 분석합니다 이는 근육의 불균형 관절의 문제 신경학적 원인등에 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다팔자걸음은 종종 특정 근육의 약화나 불균형으로 인해 발생합니다 발목 무릎 엉덩이 근육을 강화하는 운동을 통해 올바른 보행패턴을 형성해야합니다팔자걸음은 물리치료를 통해 교정할 수 있습니다 물리치료사는 개인의 상태에 맞는 맞춤형치료계획을 세워서 효과적으로 교정할 수 있도록 도와줄 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 저주파 마사지기는 정말 효과가 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.저주파 마사지기는 전기자극을 통해 근육을 자극하여 이완시키는 데 도움을 줄 수 있습니다 이는 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을 촉진하여 통증을 줄이는데 기여할 수 있습니다저주파 자극은 통증 신호를 차단하는데 도움을 줄 수 있습니다 이는 신경계에 작용하여 통증을 느끼는 감각을 감소시키는 효과가 있습니다 특히 만성통증이나 근육통을 겪고 있는 사람들에게 유용할 수 있습니다부상후 회복 과정에서 저주파 마사지기는 근육의 회복을 촉진하고 운동 범위를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다 이는 특히 손목과 같은 관절 부위의 재활에 효과적일 수 있습니다여러 연구에서 저주파 마사지기가 통증완화와 근육 이완에 효과적이라는 결과를 보여주고 있습니다 결론은 저주파 마사지기는 손목 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로 신중하게 사용하시면 됩니다
정형외과
Q. 왜 발목은 한번 다치면 다시 다치기 쉬운 가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목 부상 특히 염좌는 인대가 늘어나거나 찢어지는 경우가 많습니다 인대가 손상되면 그 부위의 안정성이 감소하고 회복후에도 인대가 원래의 강도와 탄력을 완전히 회복하지 못할 수 있습니다 이로 인해 발목이 다시 다칠 위험이 높아집니다부상 후에는 통증과 불편함으로 인해 발목을 사용하지 않게 되며 이로 인해 발목 주변의 근육이 약해질 수 있습니다 약해진 근육은 발목을 지지하는데 필요한 힘을 제공하지 못해 재부상의 위험이 증가합니다발목 부상후에는 균형감각이 저하될 수 있습니다 발목은 균형을 유지하는데 중요한 역할을 하며 부상 후에는 이감각이 떨어져서 불안정한 상태에서 쉽게 다시 다칠수있습니다부상후 적절한 재활이나 운동을 하지않으면 발목의 기능이 회복되지 않을 수 있습니다 재활운동은 발목의 강도와 유연성을 회복하는데 중요합니다한번 다친부위는 심리적으로도 더 민감해질 수 있습니다 이전의 부상 경험이 발목에 대한 두려움을 유발하고 이로 인해 발목을 잘못 사용하게 되어 재부상의 위험이 커질 수 있습니다결론은 발목은 여러요인으로 인해 한번 다치면 재발하기 쉬운 부위입니다 따라서 부상 후에는 적절한 재활과 운동을 통해 발목의 강도와 균형감각을 회복하는것이 중요합니다
정형외과
Q. 새끼발가락 골절로 두달동안 못걸었는데 뼈는 붙었지만 아파요..왜그럴까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.골절이 치유되는 과정에서 주변 조직에 부종이나 염증이 생길 수 있습니다 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다두달 동안 걷기 않으면서 발가락과 발의 근육이 약해지고 경직될 수 있습니다 이로인해 통증이 느껴질 수 있습니다뼈가 붙었더라도 골절 부위의 정렬이 완벽하지 않거나 주변 조직이 제대로 회복되지 않았을 수 있습니다골절로 인해 신경이 압박받거나 손상되었을 가능성도 있습니다물리치료는 통증완화 기능 회복에 매우 효과적입니다 전문 물리치료사와 상담하여 적절한 치료를 받는것이 좋습니다 스트레칭 강화운동 전기자극 치료등이 포함될 수 있습니다통증이 완화되면 점진적으로 발가락과 발의 운동범위를 늘려가는것이 중요합니다 초기에는 가벼운 스트레칭부터 시작하고 점차적으로 강도를 높여야합니다발가락에 부담을 주지않는 편안한 신발을 착용하는것이 중요합니다 발가락이 자유롭게 움직일 수 있는 신발을 선택하세요결론 새끼발가락 골절 후 통증이 지속되는것은 여러원인으로 설명될 수 있으며 물리치료는 회복에 도움이 됩니다
정형외과
Q. 기침할때 허리통증이 있는데 허리디스크일까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.기침할 때 허리통증이 느껴지고 서있을때도 통증이 심해진다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다허리디스크는 척추 사이의 디스크가 탈출하거나 변형되어 신경을 압박하는 상태입니다 기침이나 재채기할때 압력이 증가하여 통증이 느껴질 수 있습니다 하지만 18세의 나이에 허리디스크가 발생하는경우는 드물지만 가능성은 배제할 수 있습니다가게에서 오랜시간 서있는 경우 잘못된 자세로 인해 허리와 골반에 부담이 가해질 수 있습니다 특히 척추가 약간 휘어있다고 하셨으니 자세가 더욱 영향을 미칠 수 있습니다장시간 서 있는 것은 허리 근육에 긴장을 유발할 수 있으며 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다허리통증과 함께 다리 저림이 동반된다면 신경이 압박받고 있을 가능성도 있습니다허리통증이 지속되거나 정형외과 신경외과 전문의 상담하는 것은 중요합니다 MRI 등의 검사를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다서있는 자세를 교정하고 필요하다면 적절한 신발을 착용하는것이 도움이 될 수 있습니다 또한 자주 자세를 바꾸고 스트레칭하는것이 좋습니다결론 허리통증의 원인은 다양할 수 있으며 기침할 때 통증이 느껴지는것은 허리디스크나 자세문제와 관련이 있을 수 있습니다
정형외과
Q. 요새 팔과 어깨 뼈가 아픈데요 이게 오십견인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오십견은 어깨 관절의 관절낭이 염증으로 인해 두꺼워지고 유착되어 어깨의 움직임이 제한되는 상태를 말합니다 일반적으로 40대에서 60대사이에 많이 발생하지만 젊은사람한테도 나타나기도 합니다어깨의 통증과 함께 움직임의 제한이 나타납니다특정자세에서 통증이 심해질 수 있으며 팔을 올리거나 뒤로 젖힐 때 불편함이 느껴질 수 있습니다통증이 지속되며 특히 밤에 자는자세에 따라 통증이 심해질 수 있습니다어깨 주변의 근육이나 힘줄에 문제가 있을 수 있습니다 예를 들어 회전근개 손상이나 염증이 있을 수 있습니다어꺠 관절에 염증이 생기는 경우도 있습니다목에 오는 신경압박이 어깨와 팔에 통증을 유발할 수 있습니다증상이 한달 이상지속되고 통증이 심하다면 정형외과 의사와 상담하는 중요합니다 엑스레이나 MRI등의 검사를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다결론은 팔과 어깨의 통증이 오십견일 가능성도 있지만 다른 원인도 있을 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 파스를 대도 효과가 없으면 이미 염증이 생긴건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.파스는 일반적으로 통증 완화와 염증 감소를 위해 사용됩니다 주로 근육통이나 관절통에 효과적이며 혈액순환을 촉진하고 통증을 완화하는 성분이 포함되어 있습니다파스를 사용했음에도 불구하고 통증이 지속되거나 심해진다면 다음과 같은 가능성이 있습니다이미 염증이 생겼을 수 있습니다 염증이 심한경우 파스의 효과가 미미할 수 있습니다부상의 정도가 심각한 경우 염좌나 골절에는 파스만으로는 통증이 완화되지 않을 수 있습니다파스를 잘못 사용했거나 적절한 부위에 붙이지 않았을 수도 있습니다통증이 심해지거나 지속되는 경우 염증외에도 다른원인인 근육경련 신경손상등이 있을 수 있습니다통증이 심해지거나 지속된다면 반드시 의료 전문가와 상담하는것이 중요합니다 의사는 정확한 진단을 통해 적절한 치료방법을 제시할 수 있습니다초기에는 부위를 쉬게하고 얼음찜질을 통해 염증과 통증을 줄이는것이 도움이 될 수 있습니다결론은 파스를 사용했음에도 불구하고 효과가 없고 통증이 심해진경우 염증이 생겻을 가능성이 있습니다 정확한 진단과 치료를 위해 병원에 가보시길 바랍니다
정형외과
Q. 뼈 골절 직후 뼈 조각이 몸속을 돌아다닐 확률은 어느정도 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.골절의 종류에 따라 뼈 조각의 이동가능성이 다릅니다 예를들어 개방성골절에서는 뼈 조각이 외부로 노출되기 때문에 내부에서 돌아다닐 가능성은 없습니다 반면 폐쇄성골절에서는 뼈 조각이 주변 조직에 의해 제한될 수 있습니다작은 뼈 조각은 주변조직에 의해 고정되거나 혈관이나 신경에 의해 이동이 제한될 수 있습니다 그러나 큰 뼈 조각은 주변 조직에 손상을 줄 수 있으며 이경우에는 수술적 개입이 필요할 수 있습니다드물게 뼈조각이 혈관을 통해 이동하여 다른 부위에 영향을 줄 수 있는 경우도 있지만 이는 매우 드문 상황입니다일반적으로 뼈 조각이 혈류를 통해 이동하는것은 거의 발생하지않습니다골절이 발생하면 의사는 엑스레이나 ct스캔을 통해 골절의 정도와 뼈 조각의 위치를 확인합니다 만약 뼈 조각이 주변조직에 손상을 주거나 치유를 발생할 가능성이 있다면 수술을 통해 제거할 수 있습니다작은 뼈조각은 자연적으로 치유되는 경우도 많습니다 이경우 의사가 뼈조각이 치유과정에 방해가 되지않는지 모니터링합니다결론은 뼈 골절 직후 뼈조각이 몸속을 돌아다닐 확률은 매우 낮습니다 대부분의 경우 뼈 조각은 주변조직에 의해 고정되거나 의사의 진료를 통해 적절히 관리됩니다
재활·물리치료
Q. 하품을 하는데 등 뒷쪽 갈비뼈부분이 아파서 하품이 잘안되는데 원인이 뭔가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.잘못된 자세로 잠을 자거나 오랜시간 같은 자세로 앉아 있으면 등근육이 긴장하거나 경직될 수 있습니다 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다하품을 할때 갈비뼈 주변의 근육이나 인대에 무리가 가해져 염좌가 발생하 수 있습니다 이경우 통증이 느껴질 수 있습니다척추에서 나오는 신경이 압박을 받거나 자극을 받을 경우 등 부위에 통증이 발생할 수 있습니다 특히 하품을 할때 몸의 움직임이 신경에 영향을 줄 수 있습니다드물지만 갈비뼈에 직접적인 외상이 있었거나 염증성 질환인 늑막염등이 원인일 수 있습니다권장사항은잠자는 자세를 바르게 하고 일상생활에서도 바른 자세를 유지하는것이 중요합니다 특히 의자에 앉을 때 허리를 곧게 펴고 목과 어깨의 긴장을 풀어주는것이 좋습니다가벼운 스트레칭이나 운동을 통해 근육의 긴장을 완화해보세요 특히 등과 어깨 부위를 스트레칭하는것이 도움이 됩니다통증이 있는 부위에 온찜질을 해주면 근육이완에 도움이 될 수 있습니다하품을 할때 통증이 느껴지는것은 불편한 경험이지만 대개는 근육긴장이나 자세와 관련된 문제일 가능성이 높습니다 하지만 통증이 지속되면 반드시 병원에 가시길 권해드립니다
정형외과
Q. 꿰멘부위가 딱딱해졌는데 괜찮나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.꿰맨 부위가 딱딱해진 경우 특히 상처가 아물고 실밥을 푼후에는 몇가지 가능성이 있습니다 일반적으로 상처가 아물면서 피부가 두꺼워지거나 딱딱해지는것은 자연스러운 과정일 수 있습니다상처가 아물면서 피부가 두꺼워지거나 딱딱해지는것은 일반적입니다 이는 피부가 재생되는 과정에서 발생할 수 있는 현상입니다발에 굳은살이 있는 근처라면 상처부위가 딱딱해지는것이 굳은살과 관련이 있을 수 있습니다 굳은살은 압력이나 마찰에 의해 피부가 두꺼워지는현상입니다현재 걸을 때 불편함이 없다면 큰 문제는 아닐 수 있습니다 그러나 통증이나 불편감이 느껴진다면 주의가 필요합니다상처부위가 붉어지거나 열이 나거나 고름이 생기는등의 감염징후가 있는지 확인하세요권장사항은상처 부위의 상태를 계속 관찰하세요 변화가 있거나 통증이 발생하면 의사한테 진료를 받으셔야합니다상처부위를 보호하고 마찰이 가해지지 않도록 신경쓰세요 필요하다면 적절한 드레싱을 사용하세요